من الشائع جدا خلال سنوات الإنجاب أن تكون الدورة الشهرية غير منتظمة عند نقطة معينة. يمكن أن تحدث دورات الحيض غير المنتظمة بسبب تغيرات في نمط الحياة أو تغيرات في جسمك. بعض الأدوية قد تسبب لك الدورة الشهرية ، خاصة إذا تم وصف هذه الأدوية للتلاعب بالهرمونات الجنسية. لا ينبغي أن تتسبب المكملات الغذائية التي تباع بدون وصفة طبية في إضاعة الدورة الشهرية.
دورة الطمث
يتم التحكم في الدورة الشهرية بأربعة هرمونات: الهرمون الملوتن ، الهرمون المنبه للجريب ، الأستروجين والبروجسترون. تفرز هذه الهرمونات في نطاقات محددة للتحكم في الحيض والإباضة. دورة الطمث هي في المتوسط 28 يوما مع ما يصل إلى خمسة أيام من النزيف. بسبب الإجهاد ، المرض ، زيادة الوزن السريع أو فقدان الوزن السريع ، يمكن أن تصبح الدورة الشهرية غير منتظمة.
استخدامات الفيتامين
توجد الفيتامينات بشكل طبيعي في مجموعة متنوعة من الأطعمة ، وتضاف إلى الأطعمة مثل الحبوب أو العصائر. يأخذ الناس مكملات الفيتامينات لتقليل خطر الإصابة بسوء التغذية أو نقص الفيتامينات. يمكن أن يسبب بعض أوجه القصور في الفيتامين ضررًا صحيًا كبيرًا أو فقرًا.
آثار جانبية
اعتمادًا على الفيتامين الذي تتناوله ، لكل منها آثاره الجانبية الخاصة. كأثر جانبي شامل ، يمكن لمعظم الفيتامينات أن تسبب الغثيان أو الصداع. يمكن أن تسبب الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على الكالسيوم أو الحديد المعدني مزيدًا من عدم الراحة في البطن والإمساك. عندما تؤخذ الفيتامينات المتعددة أو الفيتامينات ضمن الحصة الغذائية الموصى بها ، فإنها لن تغير دورة الطمث. ومع ذلك ، يمكن للجرعات الزائدة على الفيتامينات أو المعادن تسبب تغيرات في الهرمونات وصدمة الجسم ، والتي يمكن أن تؤثر على الدورة الشهرية.
الاعتبارات
إذا فقدت دورة الطمث لأكثر من أسبوع ، استشر طبيبك. يمكن أن تكون الدورة الشهرية المفقودة علامة على الحمل أو انقطاع الطمث الوشيك. إذا كنت قد أخذت أكثر من الحد الأعلى المسموح به من أي فيتامين وتشعر بالمرض ، فعليك طلب الرعاية العاجلة على الفور. يمكن أن تؤدي سمية الفيتامينات إلى تلف الأعصاب ، وفي الحالات الشديدة ، الموت.
