بخلاف الدورة الشهرية ، تعتبر الفترات غير المنتظمة من أكثر الشكاوى شيوعًا حول الدورة الشهرية. على الرغم من أنها ليست بالضرورة سببًا للقلق ، إلا أنها قد تكون في بعض الأحيان أحد أعراض المشكلات الصحية الأخرى. وبينما يوصي الأطباء في كثير من الأحيان باستخدام حبوب منع الحمل كوسيلة لتنظيم الفترات غير المنتظمة ، فإن حبوب منع الحمل لا يمكنها تنظيم دورات الحيض بنجاح ما لم تقترن بنظام غذائي متوازن وكمية صحية من التمارين الرياضية.
فترات منتظمة
يفترض في كثير من الأحيان أن تحدث فترة منتظمة كل 28 يومًا ؛ ومع ذلك ، يمكن أن تختلف مدة الدورة الشهرية من امرأة إلى امرأة. اعتمادا على الهرمونات ونمط الحياة ، فإنه ليس من غير المألوف أن تحدث الدورة الشهرية في كثير من الأحيان كل 20 يوما أو بشكل متكرر كل 35 يوما. يمكن أن تستمر الفترة النموذجية من ثلاثة إلى سبعة أيام ، مع متوسط الفترة لمدة خمسة أيام. إن الاحتفاظ بالمخطط الذي يمثل الأيام بين الدورات وطول التدفق وكثافته هو الطريقة الأكثر فعالية لتحديد المدة المعتادة.
فترات غير منتظمة
الهرمونات مثل الإستروجين والبروجستيرون ، المخزنة في الوطاء والغدة النخامية والمبيض ، ضرورية في مراقبة الدورة الشهرية. عادة ، تكون الدورة الشهرية غير المنتظمة نتيجة لاختلالات الهرمونات. يعتبر أي نزيف غير طبيعي فترة غير منتظمة. يمكن أن يشمل ذلك الفترات المتأخرة ، والفترات المبكرة ، والفترات الضائعة ، والاكتشاف وغزارة الطمث ، أو النزيف الشديد. في المتوسط ، تؤثر الفترات غير المنتظمة على حوالي 30٪ من النساء خلال سنوات الإنجاب. مع تنظيم النسل ، من الممكن تنظيم الهرمونات ، ما لم تكن الاختلالات الهرمونية نتيجة لأسلوب حياة غير صحي.
حبوب منع الحمل
حبوب منع الحمل هي شكل هرموني لتحديد النسل ، عندما تؤخذ يوميا ، يقلل من احتمال الحمل عن طريق تقليد الهرمونات المنتجة بشكل طبيعي في الجسم. تحتوي موانع الحمل الفموية المركبة على اثنين من الهرمونات الاصطناعية التي ينتجها عادة المبيضان والإستروجين والبروجستين. يستجيب الجسم للزيادة في الهرمونات بعدة طرق مختلفة ، كل ذلك يمكن أن يمنع الحمل وينظم دورات الطمث. وهناك شكل شائع آخر من حبوب منع الحمل هو حبوب منع الحمل الوحيدة البروجستين. هذا يحتوي فقط على البروجستين ويعمل عن طريق قمع الإباضة.
حبوب منع الحمل والحقب غير النظامية
ليس من غير المألوف بالنسبة للنساء في تحديد النسل أن يعانين من فترات الطمث غير المنتظمة ، وخاصة تلك التي بدأت للتو في تناول حبوب منع الحمل وأولئك الذين يتناولون حبوب منع الحمل فقط. بسبب الزيادة في مستويات الهرمونات التي تسببها حبوب منع الحمل ، فمن الطبيعي أن تمر فترات غير منتظمة وتكتشف لعدة أسابيع بعد بدء تناول حبوب منع الحمل. وبالنسبة للنساء اللواتي يتناولن أقراصاً مقتصرة على البروجستين ، ليس من غير المألوف بالنسبة لهن أن يغيبن عن المرات تماماً. على الرغم من أن حبوب منع الحمل يمكن أن تثبت الهرمونات ، إلا أن انتظام الفترة لا يزال يتأثر بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة.
النظام الغذائي وممارسة ومراقبة الولادة
يؤثر الرجيم والتمارين على مستويات الهرمون وتكوين الجسم ، وكلاهما يلعب دورًا في تنظيم دورات الحيض ، بغض النظر عما إذا كانت المرأة تأخذ حبوب منع الحمل أم لا. إن التمارين المكثفة والوجبات المقيدة للغاية لا تؤدي فقط إلى إحداث فوضى في مستويات هرمون الجسم ، بل تتسبب أيضًا في انخفاض غير آمن في دهون الجسم. يمكن أن يؤدي تقييد السعرات الحرارية من خلال اتباع نظام غذائي متوقف ، أو فقدان الشهية ، أو الشره المرضي ، أو ممارسة الرياضة المتطرفة إلى نقص في التغذية ، وانخفاض معدل الأيض ، ويمكن أن يتسبب في توقف الدورة الشهرية تمامًا. من ناحية أخرى ، يمكن أن تؤثر الوجبات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة إلى جانب النشاط البدني المحدود على الدورة الشهرية ، مما يجعل أعراض الدورة الشهرية أسوأ.
