إذا كنت تعيش في ولاية شمالية ولعب على فريق fastpitch softball ، فتوقع أن يكون العديد من التدريبات في صالة الألعاب الرياضية - خاصة خلال أشهر الشتاء. إذا كان فريقك يبدأ اللعب في فصل الربيع ، فغالبًا ما يتم إجراء جلسات التدريب السابقة في الأماكن المغلقة. على الرغم من أنك لا تستطيع القيام بأشياء كثيرة في صالة الألعاب الرياضية كما في الماس ، فهناك الكثير من التدريبات الداخلية التي تسمح لك بالعمل على ضرباتك ، وإرشادك ، وركبك بالسباحة ، والتكييف.
مزايا داخلية
على الرغم من وجود عيوب للعمل في الداخل - على سبيل المثال ، لا يستطيع لاعبو كرة القدم التقاط كرات الطيران - فهناك فوائد أيضًا. وفقا ل LeagueLineup ، يمكن أن تكون التدريبات الداخلية "وقتا رائعا للتعامل مع أي مشاكل مستمرة مع الشكل ، أو التقنية ، أو الميكانيكا العامة لهذه الرياضة." يمكن للاعبين مشاهدة مقاطع فيديو الألعاب وممارسة تقنيات التمثيل وتدريب القوة مع أو بدون أوزان. يمكن تصميم التدريبات إلى المساحة المتاحة للسماح للاعبين بالضرب ، الميدان ، الملعب.
المثاقب الداخلية لمهارات مختلفة
وتشمل عمليات التدريبات التي أوصى بها أداء Softball الوقوف أقرب من المعتاد إلى آلة الإبريق أو الرمي من أجل تحسين وقت رد الفعل ، واستخدام آلة نصب لوضع الكرات المتصاعدة - وهي عبارة عن أرضية صعبة يصطدم بها. يتم توجيه العجين للتأرجح فقط عند حدوث الضربات. من المناورة الأساسية التي تقترحها Het Kinetics تحدي العدائين لاتخاذ قرارات سريعة وذكية. المدربين إشارة كرات ذبابة ، المنبثقة جامعة تكساس أو محركات الأقراص خط والعدو رد فعل على الوضع. كما تساعد المساحات الصغيرة على التدريبات السريعة للتدريبات ، تلاحظ STACK ، مثل نقل الكرة من القفاز إلى اليد في أسرع وقت ممكن مع الوصول إلى موقع الرمية الجيدة.
