من الأفضل دائمًا تناول المكملات الغذائية لإنقاص الوزن ، بما في ذلك Limu ، بحذر. يتم تعزيز هذا الملحق الغذائي السائل للتحكم في الوزن واتخذت بطريقة مماثلة ل wheatgrass. أنه يحتوي على مادة مستخرجة من الأعشاب البحرية البني يسمى fucoidan. وقد درس الباحثون fucoidan لأغراض مختلفة مثل فقدان الوزن وعلاج السرطان ، ولكن من السابق لأوانه القول ما إذا كان يعمل على وجه اليقين.
المادة النشطة بيولوجيا
وفقا لموقع الشركة المصنعة ، fucoidan هو العنصر الرئيسي الذي يعطي ليمو على فقدان الوزن وخواص تعزيز الطاقة. Fucoidan هو عديد السكاريد المكبرت ، مما يعني أنه يحتوي على أيونات الكبريت كجزء من هيكلها. تشكل مجموعات السكر L-fucose و sulfate ester معظم تركيبة fucoidan. يحتوي الفوكويدان على مجموعة واسعة من النشاط البيولوجي ، بما في ذلك التجلط المضاد للدم ، ومضاد للفيروسات ، وتعزيز المناعة ، ومضادات الأكسدة ، وخواص مضادة للورم ، وفقا لمقال نُشر في طبعة عام 2008 من مجلة Molecules. كما أن لديها خصائص خفض الكوليسترول ، وفقا للمادة.
بحوث لتخفيف الوزن
وقد أجريت معظم الأبحاث fucoidan على الحيوانات. ومع ذلك ، أسفرت دراسة صغيرة شملت 22 طالبة جامعية عن نتائج إيجابية. واستنادًا إلى الأبحاث السابقة التي أظهرت أن الفوكويدان يخفض الدهون في الجسم لدى الفئران ، قام الباحثون بتقييم تأثير مكمّل الأعشاب البحرية البني ، إلى جانب النظام الغذائي وممارسة الرياضة. أسفرت ثمانية أسابيع على البرنامج في انخفاض كبير في نسبة الدهون في الجسم والوزن والدهون في الجسم ، وفقا للمؤلفين. نُشرت الدراسة في عدد شتاء 2009 من مجلة Nutrition Research and Practice.
حقائق التغذية ليمو
يأتي "ليمو" في زجاجة سعة 33 أونصة تحتوي على حصص متعددة ويقصد تناولها يوميًا كملحق. يحتوي على مزيج من البابايا والمانجو ، مع عصير التفاح والكمثرى من المركز. يبلغ إجمالي محتوى السعرات الحرارية لكل 1 أونصة 7 ، ويوفر أقل من 2 جرام من الكربوهيدرات في نفس حجم العرض. ووفقًا لما ذكرته الشركة المصنعة ، فإن Limu خالٍ من السكر المضاف والألوان الاصطناعية والنكهات والمحليات.
الآثار الجانبية المحتملة
تنقص الدراسات البحثية المنشورة حول Limu ، ولكن قد لا يكون العنصر الأساسي ، fucoidan ، آمنًا للجميع. تجنب الليمو إذا كنت تتناول دواء ملين للدم. يحتوي Limu على خصائص مضادة للتجلط قد تزيد من خطر نزيفك إذا تم تناول هذا الدواء. لم يتم الإبلاغ عن أي آثار جانبية ضارة. ومع ذلك ، فإن هذا لا يضمن أنها خالية من الآثار الجانبية. أخبر طبيبك عن جميع الأدوية التي تتناولها والحصول على إذن قبل أخذها. التوقف عن استخدام إذا واجهت آثار جانبية مزعجة تفشل في الذهاب بعيدا من تلقاء نفسها.
