القهوة مشروب منخفض السعرات الحرارية. تتم إضافة معظم السعرات الحرارية القهوة عند إضافة كريم والسكر. على سبيل المثال ، يزن المشروب المخلوط من شوكولاتة ستاكوباتي (Chocolaty Chip Frappuccino) ٤١٠ سعرة حرارية مقابل ١٦ سائلًا سائلًا. لكن القهوة الفورية البسيطة التي تحتوي على ملعقة كبيرة من الحليب يمكن أن تحتوي على 9 سعرات حرارية مقابل 6 أونصات. كوب.
السعرات الحرارية في قهوة فورية
ملعقة واحدة القهوة الفورية تحتوي على حوالي 4 سعرات حرارية. عادة ما يتم الجمع بين ملعقة صغيرة مع 6 أوقية. من الماء لصنع فنجان قهوة. وبعبارة أخرى ، فإن السعرات الحرارية في القهوة الفورية مع الحليب لا تأتي بشكل أساسي من القهوة.
السعرات الحرارية في الحليب
واحد tbls. من الحليب غير المسمى يحتوي على 5 سعرات حرارية. ملعقة طعام من الحليب 2 ٪ تحتوي على تسع من السعرات الحرارية. يحتوي الحليب الكامل على تسع من 10 إلى 10 سعرات حرارية. نصف ونصف تحتوي على 20 سعرة حرارية.
Nondairy Creamers
إذا كنت تفضل الكريمة غير العادية ، حزمة واحدة ، أو 3 غرام ، من بديل كريم مسحوق خفيف يحتوي على 13 سعرة حرارية. أ tbls. من بديل كريم السائل ، التي تحتوي على الزيوت النباتية المهدرجة وبروتين الصويا ، يحتوي على 20 سعرة حرارية لكل tbls.
