غوجي التوت الأصلي في الصين. استخدام غوجي التوت في طب شرق آسيا لفوائدها الصحية الطبيعية المبلغ عنها. يعود إلى آلاف السنين. يتم إدخال التوت غوجي ببطء في الولايات المتحدة وبلدان أخرى كغذاء سوبر - وسيلة طبيعية للحصول على أقصى استفادة من الفوائد الصحية والتوت المضادة للأكسدة التوت. غوجي التوت استهلاك آمنة نسبيا للأطفال ، إلا إذا كان لديهم حساسية من التوت أو اتخاذ أنواع معينة من الأدوية.
تفاعل الأدوية
على الرغم من أن التوت غوجي كلها طبيعية ، هناك بعض الأدوية التي قد تتفاعل معها بشكل ضار. إذا كان طفلك يتناول دواء مخفف الدم أو مضاد للتخثر ، فقد يزيد توت الغوج من خطر النزيف. إذا كان طفلك يتناول أدوية للمساعدة في التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم المتعلقة بالنوع الأول من داء السكري ، فقد يتفاعل عصير goji berry سلبًا ، وقد يلزم إعادة ضبط مستويات الجرعة. تحدث مع طبيب أطفال طفلك قبل إدخال التوت المجفف أو العصير في نظام طفلك الغذائي ، لمنع أي تفاعلات دوائية محتملة أو آثار جانبية.
الفوائد الصحية
وهناك 16 أونصة من غوجي التوت المجفف حوالي 100 سعرة حرارية ولا تحتوي على الدهون أو الكوليسترول. قد يوفر التوت غوجي دفعة للجهاز المناعي - مفيدة بشكل خاص للأطفال الذين يتعرضون لمجموعة من الأمراض في الرعاية النهارية والمدرسة. غوجي التوت قد يساعد أيضا على تحسين البصر ، والتي يمكن أن تكون مفيدة عندما يكون طفلك في المدرسة وعندما يركز على الواجبات المنزلية. وقد يحسّن توت غوجي أيضًا التوزيع والقوة - الفوائد التي يمكن أن تحسن الأداء في فصول التربية البدنية والأنشطة الرياضية.
مضادات الأكسدة
غوجي التوت تحتوي على مضادات الأكسدة - على وجه الخصوص ، البوليفينول والكاروتينويد - يشرح Dole.com. تلعب مادة البوليفينول دورًا مهمًا في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وأنواع معينة من الأمراض التنكسية وأنواع معينة من السرطانات. تشكل الكاروتينات مجموعة من أكثر من 700 مغذيات قابلة للذوبان في الدهون. وعموما ، فإنها تحمل مجموعة من الفوائد الصحية ، مثل الحفاظ على صحة العين والبشرة وتعزيز بطانات صحية من المسالك البولية والمعوية والجهاز التنفسي.
توفر
المذاق الحلو ، اللذيذ لحبات التوت الغوجي قد يكون أو لا يستهوي الأطفال الصغار. عصير غوجي ، الذي يباع في المتاجر المتخصصة ، قد يحتوي على محليات طبيعية أو صناعية للمساعدة في جعل الشراب أكثر جاذبية. يمكن أن يكون العثور على غوجي التوت أو عصير غوجي تحديًا ، لأنه لا يتوفر دائمًا في متاجر البقالة المحلية. يمكن أيضا أن يكون التوت المجفف غوجي الثمن. عصير غوجي مع العصائر الأخرى مثل أكي ، الرمان أو التوت قد يكون بديلاً أكثر فعالية من حيث التكلفة.
