السيلوليت يحدث. في الواقع ، يحدث لمعظم النساء ، بغض النظر عن مدى صعوبة محاولة منعها ، وتقارير مايو كلينيك. هذه البقع المقطوعة هي النتيجة المرئية لتراكم الدهون في الجيوب بالقرب من الحبال الليفية التي تربط بشرتك بالعضلات الكامنة. في حين لا توجد طريقة فعالة بنسبة 100٪ في إزالة السيلوليت تمامًا ، إلا أن بعض الممارسات ، مثل التنظيف الجاف ، يمكن أن توفر راحة مؤقتة على الأقل.
تفسير
يساعد تفريش بشرتك في التخلص من اللمف من السموم ، مما يقلل بدوره من السيلوليت ، كما توضح مكتبة الصحة الشاملة. اللمف هو السائل الذي يجمع السموم من الخلايا وينقل السموم إلى المناطق التي يمكن القضاء عليها. المناطق الرئيسية للتخلص تشمل الكلى والرئتين والقولون والجلد. يساعد الدورة الدموية الأعضاء الأخرى على إطلاق السموم ، ولكن بشرتك لا تحتوي على هذا الدعم الإضافي للمساعدة في التخلص من 2 رطل من السموم التي تصدرها يوميًا.
طريقة
الفرشاة مع شعيرات طبيعية ومقبض طويل يعمل بشكل أفضل لتنظيف الأسنان بالفرشاة ، وتقارير مكتبة الصحة الشاملة ، كما تفعل الفرشاة ستة أيام في الأسبوع على الأقل ، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح. ابدئي في قدميك وأفرسيهما نحو القلب ، حتى تقومي بتغطية الساقين والظهر والمعدة والجزء السفلي من صدرك. استمر بالفرشاة نحو قلبك واستمر في تنظيف الجزء العلوي من صدرك وذراعيك ثم إلى الخلف والوجهين من الرقبة. عندما تضرب المناطق التي يميل السيلوليت إلى تشكيلها ، تقضي وقتًا أطول في تنظيف الحركات الدائرية ، تنصح العلاجات الطبيعية.
تكرر
تعتبر عملية التنظيف بالفرشاة أكثر فاعلية إذا قمت بذلك في الصباح ، حسب تقارير مكتبة الصحة الشاملة ، حيث تتراكم السموم بالقرب من بشرتك طوال الليل. هذه الممارسة هي أيضا أكثر فعالية إذا كنت تفعل ذلك على الأقل خمسة أيام في الأسبوع ، مباشرة قبل الاستحمام الخاص بك في الصباح. تحذيرات الصحة الطبيعية تحذر من أن الأمر قد يستغرق فترة تصل إلى شهر حتى تلاحظ أي نتائج.
فعالية
في حين أن مكتبة الصحة الشافية ، العلاجات الطبيعية وتقنيات الصحة الطبيعية جميع أعمال التجفيف بالفرشاة لإزالة السيلوليت ، مصادر أخرى لها تأثير مختلف. تقول Fitness Fitness أنها قد تكون أو لا تكون فعالة ، لكن تقنية التنظيف لا يمكن أن تؤذي وهي جيدة بالنسبة لك بشر. لا تخرج عيادة مايو ، التي تفضل بشكل عام المزيد من العلاجات الصحية التقليدية ، ضد التنظيف الجاف للسيليوليت ولكنها تلاحظ أن العلاج المتكرر للسموم بتدليك قوي غالباً ما يؤدي إلى نتائج مؤقتة.
الاعتبارات
بالإضافة إلى تنظيف الأسنان بالفرشاة الجافة ، يمكنك تقليل السيلوليت عن طريق تناول نظام غذائي صحي وجعل ممارسة الرياضة جزءًا من روتينك العام ، كما تشير Native Remedies. وهناك بعض الزيوت الأساسية ، مثل الريحان والجريب فروت والنيولي ، تساعد أيضًا في تعزيز روتين التنظيف الجاف. حتى إذا كان التنظيف الجاف لا يتخلص من السيلوليت الخاص بك ، فإن الفوائد الأخرى لهذه الممارسة تشمل تنشيط البشرة وزيادة رطوبة البشرة وزيادة جهاز المناعة لديك. التنظيف الجاف هو أيضاً طريقة مثالية لتدفئة جسمك قبل التمرين بالإضافة إلى التخلص من تصلب المفصل الناجم عن تراكم حمض الأرثريت.
