دون أدنى شك ، نحن نعيش في عالم التكنولوجيا العالية. يبدو أن أداة جديدة لتعزيز الصحة أفضل يأتي كل يوم. ولكن وفقًا لـ Life Span ، يمكن أن يؤدي الكرسي الهزاز البسيط إلى تحسين صحتك وزيادة الرفاهية بشكل عام. في حين أن استخدام كرسي هزاز لا يوفر التدريب على اللياقة البدنية لممارسة التمارين الرياضية ، فقد يحسن النشاط صحتك ببعض الطرق الهامة.
زيادة رفاهية مرضى الخرف
تقارير "هزاز كرسي العلاج" أن دراسة أجريت في جامعة روتشستر يكشف عن زيادة في الرفاه النفسي لسكان التمريض الذين يعانون من أشكال حادة من الخرف. وتشير الدراسة إلى أن التعرّض للهزاز يسبب إفراز الإندورفين الذي يرفع مزاج مرضى الخرف ، بالإضافة إلى تخفيف الألم. زعيم الدراسة نانسي. وقد أشار م. واتسون ، دكتور ، RN ، مدير مركز البحوث السريرية في مجال الشيخوخة ، إلى أن الهزال معروف منذ فترة طويلة بتهدئة الرضع ، ويبدو أنه يوفر نفس الفائدة العلاجية للبالغين.
انخفاض الحاجة للأدوية
أوضح واطسون أن الهزال يتسبب في انخفاض القلق والاكتئاب لدى كبار السن ، وأفاد بانخفاض الحاجة إلى القلق والعلاج بالاكتئاب لدى الذين لاحظتهم. ونظرًا لأن هذه الأدوية قد تأتي أحيانًا بآثار جانبية ضارة ، فقد يكون هزاز الخيار خيارًا أكثر احتمالا لبعض الأشخاص الذين يتعاملون مع هذه الظروف.
زيادة الرصيد
حركة هزاز تحفز الجسم للحفاظ على التوازن ، مما أدى إلى مزيد من قدرات التوازن. توازن أكبر مفيد بشكل خاص في الأفراد الأكبر سنا ، الذين يواجهون زيادة خطر الإصابة عن طريق السقوط.
تحسين العضلات
يوفر هزاز طريقة لهجة عضلات الساق من أولئك الذين لا يستطيعون تحمل ممارسة الوزن. هزاز يجلب نشاط آمن للأشخاص الذين يعيشون نمط حياة غير مستقرة. على الرغم من أن التعرّق لا يعوّض عن تمارين تدريب القوة مثل رفع الأثقال ، فقد يكون خيارًا تقويميًا قيمًا لأولئك غير القادرين على القيام بمزيد من الأنشطة المضنية.
تلوي أعراض المغص
هزاز يحاكي الحركة التي شعر بها الطفل داخل رحم الأم. هزاز الطفل الذي يعاني من المغص يقلل من نوبات البكاء ويعزز النوم. هزاز قد يعزز أيضا النوم المريح عند الأطفال الذين لا يشخصون باضطراب المغص.
يخفف التهاب المفاصل وآلام الظهر
ويذكر مهرجان ADK Rocking أن الرئيس جون كنيدي استخدم كرسي هزاز للمساعدة في تخفيف آلام الظهر ، على النحو الذي يحدده طبيبه. وفقا لموقع المهرجان ، يساعد الهزال على منع إشارات الألم من السفر من الظهر إلى الدماغ. يدعي الموقع أيضا أن هزاز يمكن أن تحسن كثيرا من آلام التهاب المفاصل.
