في حين أن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية يمكن أن يلهمك أن تشعر بالرضا عن نفسك - لا سيما في جميع أيام العطل - يمكن أن يؤدي العمل إلى إثارة بعض انعدام الأمن الحقيقي. من مقارنة نفسك بالآخرين أو الشعور بالإحراج حيال مستوى اللياقة الخاص بك ، فإن السماح لأعصابك بالحصول على أفضل ما لديك في الصالة الرياضية قد يعيقك عن أن تكون أفضل ما لديك.
ولكن بفضل فيديو Instagram جديد من نجمة "Orange Is The New Black" دانييل بروكس ، نحن نشعر بملوحة أكثر وضوحا من أي وقت مضى أثناء الركض على جهاز الجري أو رفع الأثقال.
شاركت الممثلة ، التي تلعب دور تايلستي المحبوب في مسلسل نيتفليكس Netflix ، في تحقيق ما بعد الرياضة على Instagram يوم الأحد الماضي ، واصفةً مدى شعورك بالرضا عن نفسها بعد التمرين. ولكن بعد خلع قميصها لتهدئته ، أوضحت أن امرأة كانت تسير في الغرفة التي كانت لائقة ورائعة للغاية ، مما جعلها تشعر بالسوء تجاه نفسها في لحظات قبل أن تشعر بأنها كبيرة في جلدها وتفخر بجهدها.
"لماذا ، قبل دقيقتين فقط ، كنت أشعر بشعور عظيم ، والآن لست كذلك؟" تسأل بروكس نفسها في الفيديو أعلاه. ثم تشرح الممثلة أنها أدركت أن فقدانها للثقة وحبها الذاتي في تلك اللحظة كان لأنها كانت تقارن نفسها مع امرأة أخرى بدلاً من مقارنة نفسها الجديدة مع نفسها القديمة والتفخر بتقدمها الخاص.
سرعان ما أدرك بروكس أنه بينما نحن نميل جميعًا إلى مقارنة أنفسنا مع الآخرين ، فإن الشخص الوحيد الذي يجب أن تقارن نفسك به هو نفسك. يقول بروكس أمام الكاميرا: "دانييل اليوم أفضل من يوم أمس." الوعظ!
لذا في المرة القادمة التي تصاب فيها بشعورك بالراحة في صالة الألعاب الرياضية ، خذ صفحة من كتاب "بروكس" وتحقق من نفسك - لأنك اليوم أفضل من يوم أمس.
ما رأيك؟
هل تشعر بعدم الأمان في الصالة الرياضية؟ هل تجد نفسك تقارن نفسك بالآخرين؟ ماذا تفعل للحفاظ على احترامك الذاتي في الاختيار؟
