كم عدد السعرات الحرارية التي يمتلكها المارجرين؟

Send

المارجرين هو دهون صلبة تستخدم بدلا من الزبدة والبهارات. المارجنين نفسه 80 في المائة من الدهون ؛ العديد من منتجات الزيوت النباتية تسمى بشكل خاطئ السمن النباتي ولكن فقط "مثل المارجرين" ، وفقا لقاعدة بيانات المغذيات الوطنية لوزارة الزراعة الأمريكية للمعيار المرجعي.

سعرات حراريه

تحتوي ملعقة واحدة من المارجرين ، سواء في شكل عصا أو انتشار ، على حوالي 100 سعرة حرارية.

العناصر الغذائية

يحتوي المارجرين على حوالي 2.4 مجم من البوتاسيوم في كل ملعقة طعام. يحتوي السبريد أيضًا على كميات ضئيلة من الكالسيوم والبروتين لكل حصة.

الاعتبارات

تحتوي السمن والزبدة على نفس العدد من السعرات الحرارية لكل ملعقة طعام ، وفقًا لقاعدة بيانات المغذيات الوطنية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية. قد تفضل واحدًا على الآخر ، لكنك لن تحفظ أي سعرات حرارية باستخدام المارجرين.

Send