مصنوعة منصات الكتف كرة القدم من مادة تشبه الرغوة التي تقع على الجسم. في حين تستخدم بعض منصات الكتف الجديدة المواد التي تساعد على تفريق الحرارة ، لا يزال من المهم ارتداء طبقة من الملابس تحت منصات الكتف للتأكد من أن الحشوة لا تحبس الكثير من الحرارة ضد جسمك. كما أن ارتداء طبقة تحت وسادات الكتف يمكن أن يساعد في إبقاء الفوط من الانزلاق عند بدء التعرق.
تي شيرت
وربما هذا هو الأكثر شعبية من الملابس لارتداء تحت منصات الكتف. معظم الناس لديهم وفرة من القمصان ، لذلك من السهل العثور على عدد قليل لاستخدامها. القمصان القطنية خفيفة الوزن هي الخيار الأفضل حتى لا تتعرض لخطر ارتفاع درجة الحرارة في الطقس الحار. العديد من لاعبي كرة القدم يقطعون الأكمام من القمصان لإضفاء المزيد من التهوية.
قمصان ضغط
وتسمى أيضاً قمصان الأداء ، وقمصان الضغط التي تتطابق بإحكام مع شكل الجسم ، وتأتي في أنماط طويلة الأكمام أو قصيرة الأكمام. وهي غالباً ما تصنع من النايلون أو الليكرا أو البوليستر أو مزيج من تلك المواد. تعتبر هذه المواد رائعة لخلع الرطوبة من الجسم ، مما يساعد على إبقاء قلبك من الحرارة الزائدة. يمكن أن يؤدي النواة المفرطة إلى الإرهاق وانخفاض الأداء والأمراض الخطيرة المرتبطة بالحرارة. تحت الدروع ، على سبيل المثال ، يستخدم مادة HeatGear الحاصلة على براءة اختراع والتي تستخدم مزيج خاص من الألياف الدقيقة للحفاظ على تجف الأساسية. كما تستخدم Under Armor مادة ColdGear التي تحتفظ بالدفء تحت القميص ولكنها تواصل أيضًا التخلص من العرق. ومن الشركات الأخرى التي تقدم قمصاناً مضغوطة ، فضلاً عن قمصان ضغط الطقس الدافئ والبارد ، إيستون ، إيفوشيلد ، مكدافيد ، رولينغز ونايك.
بعض قمصان الأداء ، مثل قمصان Grippy التي تصنعها شركة Under Armor ، تستخدم مواد ArmourGrip الحاصلة على براءة اختراع على القميص الذي يساعد على تثبيت منصات الكتف في مكانها.
قمصان مبطنه
هذه هي القمصان التي توفر حشوة إضافية لمزيد من الحماية. تحت درع ، على سبيل المثال ، تبيع فانيلة التي توفر الحشو حول القص ، منطقة الضلع ، منطقة تحت الأكتاف والكتفين. هذه القمصان مصنوعة من نفس مادة HeatGear التي يتم صنعها من قمصان الضغط والأداء. وتشمل الشركات الأخرى التي تقدم فوط مبطنة بما في ذلك Champro و Nike و Schutt و McDavid.
الاحتياطات
تعتبر كرة القدم رياضة خريفية ، لكن الممارسات غالباً ما تبدأ في شهر أغسطس ، وهي واحدة من أكثر الشهور حرارة في العام. لذلك من المهم اتخاذ الاحتياطات لمنع الأمراض المرتبطة بالحرارة. قلل من الملابس إلى طبقة واحدة ، وحافظ على هذه الطبقة خفيفة الوزن. هذا مهم بشكل خاص للاعبي كرة القدم من خلال الممارسات اليومية في الحرارة والرطوبة في الصيف. كل ما تقرر أن ترتديه تحت منصات الكتف ، تأكد من أنه مناسب للطقس ، مما يعني أنه يجب تجنب ارتداء ملابس ثقيلة أو أكمام طويلة أثناء الطقس الدافئ. كما يتم تشجيع اللاعبين على تغيير الملابس المنقوعة بالعرق كلما أمكن ذلك.
