إذا كنت تعاني من نزلة برد في الصدر ، فمن المهم أن تعتني بنفسك وتنتظر عملية الشفاء. إذا كنت من هواة التدوير ، فقد لا تدع صدرك بارد يعوقك عن الرغبة في الحصول على بعض النشاط البدني. يمكن أن يكون نزلة البرد قصيرة الأجل ، وهي فيروسات قصيرة العمر تأتي وتذهب بسرعة دون أي مشكلة ، أو يمكن أن تتحول إلى مشكلة طبية خطيرة يجب معالجتها.
الدلالة
يحاول معظم الناس الحصول على الكثير من الراحة إذا كانوا يعانون من نزلات برد أو أنفلونزا الصدر. يُعتبر أخذ الأمر سهلاً من أفضل الأشياء التي يمكنك فعلها لتسريع عملية التعافي والبدء في الشعور بالشعور بشكل أفضل قريبًا. إذا كان جزء من روتينك اليومي ينطوي على ركوب الدراجات ، فيمكنك أن تختار الخروج والدورة ، على الرغم من شعورك بالسوء. لأن الجهاز المناعي قد تعرض للخطر ، فقد تجد نفسك ضعيفًا أو أكثر تعباً من المعتاد. يمكن لجسمك مقاومة التمرين البدني وإجبارك على التوقف أو الراحة. برودة الصدر تجعل التنفس صعبًا بالفعل ؛ استخدام رئتيك الزائدة يمكن أن يعقد أعراضك أو يزيدها سوءًا.
الأعراض
عندما يبدأ نزلات البرد في الاستقرار في الصدر ، يمكن أن يشار إليها باسم التهاب الشعب الهوائية. وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، فإن أعراض التهاب الشعب الهوائية تشمل السعال ، وجع أو ألم في الصدر ، وجع الجسم ، والصداع ، والتهاب في الحلق ، والحمى ، وسيلان الأنف والعينين المائي. إذا كنت تقوم بالركوب مع برودة في الصدر ، يمكن أن تزداد أعراض برد الصدر سوءًا.
الاحتياطات
اتخاذ الاحتياطات اللازمة إذا ركوب الدراجات مع الصدر بارد. تأكد من عدم ارتفاع درجة حرارة الجسم ، خاصة إذا كنت تعاني من حمى أو قشعريرة. قم باللباس بشكل مناسب وتجنب ركوب الدراجات في درجات الحرارة العالية أو الباردة. لا تجهدين جسمك. قد لا تتمكن من ركوب عدة أميال كما لو كنت تشعر جيدًا. احضر معك الكثير من الماء ، وقطرات السعال والهاتف الخلوي في حالة خروجك من مكان ما أو التوعك أو عدم العودة إلى المنزل.
علاج او معاملة
إذا كنت تعاني من أعراض البرد التي تؤثر على صدرك أو قدرتك على التنفس ، اطلب العناية الطبية - خاصة قبل ركوب الدراجات. سيحدد طبيبك الحالة الصحية للرئتين ويتأكد من أن البرد لم يتطور إلى مشكلة طبية أكثر خطورة. وقد يصف مضادات حيوية ، أو دواء مضاد للفيروسات أو جهاز استنشاق لمساعدتك على التنفس بشكل أفضل إذا تحول البرد إلى التهاب شعبي ، كما يوضح MedlinePlus.
تحذيرات
في بعض الحالات ، يمكن أن يتطور نزلة البرد بسرعة إلى خطر صحي خطير. هذا يمكن أن يسبب مجموعة من المشاكل التي قد تحتاج إلى رعاية عاجلة. إذا كنت تقوم بالدراجات وتبدأ فجأة بالشعور بالضعف أو تجد صعوبة أكبر في التنفس ، فعليك الحصول على الرعاية الطبية على الفور. يمكن أن يحدث الربو القصبي إذا تأثرت الرئتين. مطلوب مساعدة فورية مع جهاز الاستنشاق. يمكن أن تتطور عدوى الأذن أيضًا ، خاصة إذا أصبح جهاز المناعة ضعيفًا بشدة. صعوبة التنفس والإغماء وتصريف المخاط الأصفر أو الأخضر يمكن أن تشير إلى وجود عدوى أو التهاب رئوي.
