يمكن أن يكون تناول الطعام أثناء الحمل محفوفًا بالقلق والخوف ، نظرًا لأن بعض الأطعمة تكون محظورة ، وهناك العديد من الأطعمة الموجودة في مكان ما في المنطقة الرمادية بين الخطر والسلامة التامة. كن مطمئنًا أن الخل آمن للاستهلاك أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، ستجد أنه من المفيد أيضًا تنظيف المهام ، لأنك ستحتاج إلى الحد من تعرضك لمنتجات التنظيف التجارية.
آمنة للاستهلاك
لا يظهر الخل في قائمة الأطعمة الأمريكية للحمل لتجنبها. إن وجود خل من الخل على السلطة أو الوصفة التي تحتوي على الخل هي طرق آمنة لاستهلاك المنتج ولن تعرض حملك للخطر. في الواقع ، العديد من النساء يشربن خل الخل للمساعدة على التخفيف من غثيان الصباح ، حسب ستيسي روزنبرغ ، مؤلف كتاب "الحمل الطبيعي ، الطفل الطبيعي". هؤلاء النساء ينقعن العظام العضوية - المطبوخة ، بالطبع - في خل التفاح ، الذي يطلق الكالسيوم في السائل. كمية صغيرة من المحلول الناتج قد تساعد في تخفيف غثيان الصباح ، وكذلك تزويد الجنين بكمية إضافية من الكالسيوم.
المخاطر المرتبطة
ضع في اعتبارك أن العديد من الأطعمة التي قد تحتوي على الخل غير محظورة خلال فترة الحمل. يحذر APA ضد أكل الخضروات غير المغسولة؛ لا تستخدم الخل لفستان أخضر طازج لم يتم غسله. في حين أن الخل نفسه لا يشكل أي خطر ، فإن الخضروات غير المغسولة يمكن أن تكون ملوثة بمرض التوكسوبلازما جوندي ، وهو طفيلي يمكن أن يسبب داء المقوسات. يمكن أن يسبب داء المقوسات الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة ، وكذلك حالات أكثر حدة مثل النوبات عند الرضع والتخلف العقلي ، وفقا ل APA. لا تأكل السمك النيئ أو غير المطبوخ جيدا أو المحار ، مثل المحار ، مع صلصة الخل أيضا. مرة أخرى ، الخل ليس خطيرًا ، ولكن المأكولات البحرية غير المطبوخة جيدًا أو الخام قد تسبب مشاكل.
حرقة في المعدة
على الرغم من أنها آمنة ، الخل في الحمضية ، مما يعني أنها يمكن أن تسبب حرقة ، وفقا لمارغريت باتن ، O.B.E. ، وجانيت أوين ، دكتوراه ، مؤلفي كتاب "كتاب الطبخ الصحي." من المرجح أن تكون الحموضة المعوية أثناء الحمل ، لأن زيادة كمية البروجسترون في جسمك تسبب الصمام الذي يمنع أحماض المعدة من الخروج من المريء للاسترخاء ، مما يزيد من خطر حرقة المعدة ، وفقا لـ APA. تجنب الأطعمة الحمضية هو أحد الطرق لتقليل فرص تطوير هذه الحالة غير المريحة. إذا كنت تأكل الخل وتجربة حرقة فموية ، حاول تناول كوب أو لبن أو حصة من اللبن ، وكلاهما يمكن أن يخفف الإحساس بالحرق ، حسب قول APA.
تنظيف على ما يرام ، أيضا
على الرغم من أن معظم المنظفات التجارية آمنة للاستخدام أثناء الحمل ، إلا أن ذلك ينطبق فقط إذا كنت تقوم بالتنظيف في منطقة جيدة التهوية حيث لن تستنشق أبخرة قوية وإذا كنت ترتدي قفازات واقية ، تلاحظ APA. الخل هو منتج تنظيف طبيعي ويمكن أن يحافظ على المرايا والنوافذ والأرضيات الخاصة بك صحية ومتألقة. ضع خلًا أبيضًا في زجاجة رذاذ واستخدمه لمسح المرايا والنوافذ. أو قم بخلط الخل الأبيض بالماء الساخن واستخدم الخليط للتخلص من الأرضيات. إذا كنت قلقًا بشأن مستلزمات التنظيف التجارية ، فتحدث إلى طبيبك لتهدئة مخاوفك أو التحول إلى الخل حتى تصل إلى الطبيب.
