ليست رائحة الجسم دائمًا عن سوء النظافة - أحيانًا يكون لدى الأشخاص اضطرابات أو نقص في المغذيات مما يجعلهم يمتلكون رائحة مفرطة وغير مزعجة. عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين معين ، مثل B-12 ، يمكن أن يسبب بعض الناس للغاز المفرط والرائع - ولكن ليس بالضرورة رائحة كريهة للجسم. نقص المعادن ، وخاصة من الزنك والمغنيسيوم ، من المرجح أن تسبب رائحة الجسم.
نقص الزنك
الزنك ليس فيتامين ولكنه معدن. واحدة من وظائفه الرئيسية هي تحطيم الكربوهيدرات ومساعدة الخلايا على التخلص من النفايات. إن اتباع نظام غذائي غير كافٍ في الزنك قد يردع إزالة السموم ويسبب رائحة الجسم. الحصول على الزنك من المحار ولحم البقر ولحم الخنزير ولحم الضأن والدجاج الداكن. الحبوب الكاملة المحصنة والمكسرات والبقوليات هي مصادر جيدة أخرى.
دور المغنيسيوم
آخر المعدنية ، والمغنيسيوم ، يمكن أن يكون لها تأثير على الفلورا المعوية ورائحة الجسم. إن نقص المغنيسيوم لا يعني أنك ستطور رائحة الجسم ، ولكن استهلاك الأطعمة الغنية بهذا المعدن يمكن أن يساعدك على إزالة الروائح الكريهة بشكل أكثر كفاءة ، وفقًا لبحث أجراه الدكتور بيير ديلبت في عام 1928.
الأطعمة مثل الشوكولا السوداء والنخالة والكزبرة واللوز والكاجو والطحينة غنية بالمعادن.
الريبوفلافين والإنزيمات
إذا كان لديك رائحة كريهة مريب باستمرار ، حتى من دون تناول الكثير من المأكولات البحرية ، قد تعاني من حالة تريميثيلامينيوريا. الأنزيمات المفقودة تمنعك من معالجة مركب يسمى "تريميثيلاميني" بشكل صحيح بحيث تحصل عليه من خلال نظامك الغذائي ، لذلك تطلق الرائحة بكميات كبيرة في العرق والبول والتنفس. تم عرض الريبوفلافين أو فيتامين ب 2 في بحث تمهيدي للمساعدة في إعادة تنشيط نشاط الإنزيم في المرضى الذين يعانون من تريميثيلامين البول.
مرة أخرى ، قد لا يكون النقص سبّب هذا الاضطراب ، ولكن يمكن أن يساعدك تناول ريبوفلافين إضافي في نظامك الغذائي ، مع تقليل الأطعمة المحتوية على تريميثيل أمين ، مثل الخضروات الصليبية والمأكولات البحرية. العثور على ريبوفلافين في منتجات الألبان والبيض واللحوم الخالية من الدهون والمكسرات.
التدخلات الغذائية الأخرى
قد لا يكون لديك نقص معين في الفيتامينات يسبب رائحة جسمك ، ولكن التدخل الغذائي يمكن أن يساعد في تنظيف الرائحة. تحتوي النباتات الخضراء الطازجة ، وخاصة البقدونس واللفت والسبانخ والقمح ، على الكثير من الكلوروفيل - المركب الذي يجعلها خضراء - ويمكن أن يزيل لون جسمك. يحتوي عصير الحمضيات ، وخاصةً من الليمون والجريب فروت ، على حامض يغسل الماء بسرعة من خلال نظامك. كما أن الألياف الموجودة في هذه الثمار تحرك أيضًا محتويات الجهاز الهضمي بسرعة أكبر ، وبالتالي فإن الطعام يحتوي على وقت أقل للتخمر وتسبب الرائحة.
