يبدأ ذلك الشعور بالوخز في مؤخرة الحلق. ثم يستقر السعال. التهاب الحلق والسعال غالبا ما تسببه الالتهابات الفيروسية ، مثل البرد أو الانفلونزا. في كثير من الأحيان ، يمكن أن تحدث هذه الأعراض بسبب عدوى بكتيرية ، مثل التهاب الحلق أو التهاب الجيوب الأنفية. أيا كان السبب ، عليك أن تقرر ما يجب القيام به لمحاولة أن تشعر بتحسن. لسوء الحظ ، فإن أي شيء تأكله سيجعل مرضك يزول بسرعة أكبر. ومع ذلك ، قد تساعد بعض الأطعمة والمشروبات في تخفيف الأعراض.
أطعمه الراحة
عندما يكون لديك التهاب في الحلق ، يمكن أن يكون حتى مجرد عملية البلع مؤلمة. من الأفضل تجنب الأطعمة التي قد تخدش حلقك أو تهيجه ، مثل الخبز المحمص أو الفشار ، لأنها قد تؤدي إلى تفاقم الألم. إن التمسك بنظام غذائي من الأطعمة الناعمة أو الزلقة أو الرطبة التي تسهل إزالتها يمكن أن يخفف من إحساسك بعدم الراحة. ومن أمثلة أمراض الراحة في الحلق: الآيس كريم ، والجيلاتين المنكه ، وعصير التفاح ، ودقيق الشوفان ، والحلوى ، والمعكرونة والجبن ، والبطاطس المهروسة والحساء. يمكنك أيضًا تناول الحلوى الصلبة أو قطرات السعال لتهدئة ألم الحلق واحصل على بعض السعال.
السوائل
من المهم الحصول على ما يكفي من السوائل عندما تكون مريضًا. يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم على الحفاظ على رطوبة حلقك والإفرازات في مجاري الهواء الرقيقة ، مما قد يخفف من أعراضك. من الأفضل تجنب المشروبات الكحولية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الكولا والشاي الأسود والقهوة ، لأنها يمكن أن تجعلك أكثر جفافًا وليس أقل. السوائل الصافية ، مثل الماء ، شاي الأعشاب ، المرق والملوثات العضوية الثابتة ، هي خيارات جيدة. المشروبات الرياضية على ما يرام أيضا. فقط تجنب النكهات ذات اللون الأحمر ، والتي يمكن أن تجعل الحلق تبدو أكثر إلتهابًا ، مما يعيق قدرة الطبيب على تشخيص مرضك. سواء كنت تجد سوائل دافئة أو باردة أكثر ملاءمة هي مسألة تفضيل شخصي.
مواد طلاء الحلق
السوائل هي السوائل التي تخلق فيلما مهدئا على الغشاء المخاطي ، مثل بطانة الحلق. العسل هو مثال ساطع. ملعقة من العسل يمكن أن تخفف دغدغة في الجزء الخلفي من الحلق وتقليل السعال. يمكنك أيضا استخدام العسل لتحلية شاي الأعشاب وتساعد على تخفيف الأعراض. الشاي يمكن أن يعيد أيضا تخفيف الألم الحلق. أظهرت دراسة نُشرت في أبريل 2003 في "مجلة الطب البديل والتكميلي" أن الأشخاص الذين شربوا شايًا مهيئًا مصنوعًا من الدردار الزلق وجذر عرق السوس وجذر الخطمي (Thorat Coat) عانوا من ألم أقل في الحلق عند البلع مقارنةً بالمشاركين الذين تلقى مشروب غير نشط. بدأ تخفيف الألم من ألم الحلق في غضون 5 دقائق واستمر لمدة 30 دقيقة في الأشخاص الذين شربوا الشاي المنهك.
المحاذير والإحتياطات
بعض التهاب الحلق والعلاج البارد قد يكون خطرا على الأطفال الصغار. الرضع الذين تقل أعمارهم عن عام واحد يجب أن لا يكون لديهم عسل بسبب خطر الإصابة بتسمم الأطفال الرضع. الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 4 سنوات لديهم مخاطر أكبر من الاختناق على قطرات السعال والحلوى الصلبة. استشر طبيب طفلك إذا كنت غير متأكد من العلاج.
في بعض الأحيان ، عليك فقط أن تنتظر مرضك حتى تتحسن. إذا استمر التهاب الحلق والسعال لمدة تزيد عن 5 إلى 7 أيام ، فاطلع على طبيبك حيث قد يكون لديك مرض أكثر خطورة. التماس الرعاية الطبية الفورية إذا: - جانب واحد فقط من الحلق هو قرحة. - الرقبة متورمة. - طفح يتطور. - التنفس صعب أو صاخب ، مثل صفير أو صفير.
