تشتهر الفانيلا بمكانتها في صقيع الخبز والخبز والمثلجات ، وهي أمور لا ترتبط عادة بفقدان الوزن. في حين أن تناول الكثير من منتجات الفانيليا قد لا يساعدك على إنقاص وزنك ، أو حتى يؤدي إلى زيادة الوزن ، قد تفوح رائحة العطر العطري ، كما تفيد التقارير "ريدرز دايجست" و "إيه بي سي نيوز" و "ديلي ميل" في المملكة المتحدة.
العلاج العطري
الروائح هي ممارسة استخدام الروائح لإنتاج مجموعة متنوعة من النتائج ، وفقا لمقالة "Reader's Digest" بعنوان "هل يمكن شم Snake Your Way؟" تأتي العطور في شكل الزيوت الأساسية ، والشموع ، والبخور ، أو كجزء من غسول أو تطبيق يستخدم أثناء تدليك الجسم. رائحة البابونج تريحك بينما الليمون والبرتقال وإكليل الجبل تبقيك في حالة تأهب. الروائح الأخرى ، مثل الفانيليا ، يحتمل أن تعمل لفقدان الوزن ، ويرجع ذلك جزئيا إلى نظرية تسمى متلازمة عشاء عيد الميلاد.
متلازمة عشاء عيد الميلاد
إن متلازمة عشاء عيد الميلاد ، كما هو موضح في "Reader's Digest" ، تدل على أن غمر نفسك برائحة الطعام غالباً ما يؤدي إلى قمع شهيتك. يأتي اسم النظرية من الظاهرة في يوم عيد الميلاد حيث يتم إغراء جميع الضيوف برائحة الطعام وعلى استعداد للاحتفال ولكن الطهي ليس كذلك. قضى الطباخ يومه مغمورًا برائحة الطعام ، والتي غالبًا ما تقضي على الرغبة في تناول هذه الأطعمة ، وبوجه عام تفرز الشهية.
فانيلا رائحة
تقلل رائحة الفانيليا على وجه التحديد الرغبة الشديدة في تناول الشوكولاتة ، "تقارير Reader's Digest" ، في حين تضيف ABC News أن رائحة الفانيليا يمكن أن تقلل من الرغبة الشديدة في تناول الحلويات الأخرى. وبدون الرغبة الشديدة ، لا يمكنك الاستغناء عن أقرب شوكولاتة أو أي حلوى أخرى ذات سعرات حرارية عالية أو سكرية أو وجبة خفيفة. رائحة الفانيليا تأتي في الشموع والبخور والبخاخات العطرية ومختلطة بالزيوت الأساسية. إن غرس الرائحة في منزلك أو مطبخك هو طريقة للحفاظ على الرغبة الشديدة.
رقعة الفانيلا
هناك طريقة أخرى لتغمر نفسك برائحة الفانيليا مع وجود رقعة الفانيلا التي تلتصق على بشرتك وتبقى معك طوال اليوم ، سواء ABC News أو "The Daily Mail". يشبه رقعة الفانيلا الرقع التي تقلل من الرغبة الشديدة في تناول النيكوتين ، ولكن بدلاً من العمل من خلال مجرى الدم ، يزيل رقعة الفانيليا رائحة الفانيلا طوال اليوم ، والتي تستنشقها.
إختبار البقعة
تم اختبار رقعة الفانيليا بنجاح في مستشفى سانت جورج في لندن في تجربة قادها رئيسة قسم التغذية في المستشفى كاثرين كولينز. وشملت التجربة 200 متطوع من ذوي الوزن الزائد مقسمين إلى مجموعات ، حيث كانت إحدى المجموعات ترتدي بقع الفانيليا. وارتدى أعضاء من مجموعات أخرى رقعة من الليمون أو رقعة وهميّة أو بلا رقعة. أولئك الذين ارتدوا رقعة الفانيليا فقدوا وزناً أكثر من غيرهم خلال فترة تجريبية لمدة شهر واحد. قدم كولينز النتائج في 2010 في إدنبرة ، اسكتلندا ، في المؤتمر الدولي الثالث عشر لعلم التغذية.
