إذا كنت تريد أن تنحني قليلاً ولكنك غير جاهز تمامًا لنظام غذائي متكامل ، فجرِّب وضع الجسم في المنزل ، والتخسيس ، والطين. تأتي العناية بالجسم وصالون التجميل مع سعر باهظ الثمن ، ولكن يمكنك وضع وتطبيق واحد في المنزل مقابل جزء صغير من التكلفة. يلتف جسم الطين بامتصاص السموم التي أساسها السوائل في الجسم التي يتم تخزينها بين الخلايا. بعد تنظيف السوائل من الجسم ، تساعد عملية اللف على الضغط على الأنسجة وضغطها حيث استقر السائل مرة واحدة. يساعدك لفائف الجسم الطينية على فقدان البوصات بدلاً من الجنيهات وقد يساعد في تخفيف آلام المفاصل والعضلات وتحسين الدورة الدموية وإحكام وشد البشرة.
الخطوة 1
ملء وعاء الفولاذ المقاوم للصدأ مع 1/2 غالون من الماء المقطر. اجلب الماء ليغلي على الموقد ، ثم أخرجه من الحرارة.
الخطوة 2
يضاف 2 كوب من الطين إلى الماء الساخن. يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من الطين التجميل. تشمل الخيارات الشعبية لللفائف الجسدية طين البحر والطين البنتونيت والطين الأبيض.
الخطوه 3
صب 1 كوب ملح ابسوم أو ملح البحر في وعاء. إضافة 1 كوب من الأعشاب المجففة إلى الماء. يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من الأعشاب ، مثل الخزامى والزنجبيل ومسحوق النعناع والعرعر أو مسحوق النيم. إذا كنت تستخدم الأعشاب الكاملة بدلاً من البودرة ، فاضغط عليها في معالج الطعام حتى تكون في شكل مسحوق.
الخطوة 4
يُضاف 1 كوب من مسحوق عشب البحر وقطعتين إلى خمس قطرات من الخزامى أو خشب الأرز أو العرعر أو الباتشولي أو الليمون أو الريحان أو الإكليلاري. إذا كنت تعاني من جفاف الجلد ، أضف 1 إلى 2 ملاعق طعام من اللوز الحلو أو الجوجوبا أو جوز الهند أو زيت عباد الشمس.
الخطوة 5
حرك جميع المكونات في القدر جيداً بالملعقة. اتركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
الخطوة 6
خذ دشًا دافئًا بينما تجلس المكونات في القدر. قم بتقشير جسمك بفرك أو لبوف لإزالة الجلد الميت الميت. جفف جسمك جيدا بعد الاستحمام.
الخطوة 7
العثور على مكان دافئ ومريح لتطبيق التفاف. ضع في اعتبارك أنه قد يحدث الفوضى ، لذلك اختر مكانًا خاصًا يسهل تنظيفه. أينما اخترت القيام باللف ، ضع ورقة بلاستيكية حيث تريد الاستلقاء للمساعدة على منع الرطوبة من التمدد.
الخطوة 8
ضع البطانية الحرارية الثقيلة والوعاء والمناشف الرقيقة بجوار المكان الذي تختاره. اجلس على الورقة البلاستيكية.
الخطوة 9
قم بغمس المنشفة الأولى في الخليط ، وافركها للخارج بمجرد إخراجها من القدر. لفها بالطول حول ساقك اليمنى الممتدة ، بدءًا من الكاحل. تأكد من أنها دافئ. اغمس المنشفة الثانية في المزيج ، وافركها ولفها برفق حول ساقك اليسرى الممتدة ، بدءًا من الكاحل.
الخطوة 10
غمسها ، ثم ضعيها برفق ، وألف منشفة بمنطاد حول المعدة ، ثم غمسها ، ثم ضعيها على وجهي ، ثم لفها بمنشفة حول الحجاب الحاجز.
الخطوة 11
غمسها ، ضعيها بخفة ، وضعي منشفة حول صدرك ، ثم تراجع ، انتفخ قليلاً ، وضعي منشفة حول كتفيك. انتهى عن طريق الغمس ، والنفش طفيفة ، ولف منشفة بشكل مريح حول كل ذراع ، من الكتف إلى الرسغ.
الخطوة 12
غطي جسمك مع بطانية حرارية ثقيلة. هذا سوف يساعد على الحفاظ على التفاف من فقدان الحرارة بسرعة كبيرة.
الخطوة 13
الاستلقاء لمدة 60 دقيقة مع المناشف والبطانية الحرارية ملفوفة حول جسمك. قم بإزالة المناشف مرة واحدة بعد مرور 60 دقيقة.
الخطوة 14
تأخذ دش بارد أو فاتر أو حمام بعد استخدام التفاف الجسم.
الأشياء ستحتاج
- وعاء ستانلس ستيل
- 2 كوب طين
- 1 كوب إبسوم أو ملح البحر
- 1 كوب أعشاب مجففة
- معالج الطعام
- 1 كوب عشب البحر مسحوق
- 2 إلى 5 قطرات من اللافندر أو خشب الأرز أو العرعر أو الباتشولي أو الليمون أو الريحان أو روزماري
- ملعقة
- فرك التقشير أو اللوف
- ورقة من البلاستيك
- 8-10 المناشف رقيقة
- بطانية حرارية ثقيلة
نصائح
- يستحم في الماء الساخن بعد يومين من التفاف للمساعدة في طرد السموم المتراكمة. شرب الكثير من الماء قبل وبعد استخدام التفاف الجسم للمساعدة في طرد السموم من جسمك. حافظ على كوب من الماء في متناول اليد أثناء استخدامك للغطاء إذا احتجت إلى ترطيب. تأكد من أن الغرفة التي تتواجد بها أثناء استخدام الغلاف دافئة. سيمنع ذلك الالتصاق من فقدان الحرارة بسرعة ، وسيساعدك على البقاء دافئًا. استخدم اللف مرة واحدة في الأسبوع لمدة ستة أسابيع ، ثم مرة واحدة في الشهر بعد ذلك للصيانة. يمكنك شراء أقمشة تغليف مصممة خصيصًا للاستخدام مع لف الجسم. تباع هذه في مجموعة متنوعة من تجار التجزئة عبر الإنترنت. التفاف الجسم يمكن أن تكون خادعة. إذا كنت تشعر بالراحة ، اطلب المساعدة من صديق عندما يحين وقت الالتفاف.
تحذيرات
- لا تحلق ساقيك ، أو أي جزء من جسمك ، قبل الالتفاف.
