إذا كنت لا تقوم بتدليك وجهك في المنزل ، فأنت تفوتك في واحدة من أفضل أنظمة التجميل حولك. تشمل الفوائد العديدة المرتبطة بتدليك الوجه زيادة قوة عضلات الوجه. تخفيض التجاعيد أكثر إشراقا ، بشرة أكثر. الحد من السوائل والانتفاخ. جلد أنعم وزيادة تجديد خلايا الجلد. الخلاصة: يجب أن يكون تدليك الوجه جزءًا من روتين الجمال اليومي.
التردد والمدة
قم بإجراء تدليك للوجه في كل مرة تقوم فيها بتطبيق مرطباتك. دقيقتين إلى ثلاث دقائق مرتين في اليوم هو كل ما يتطلبه الأمر للحصول على جميع فوائد تدليك الوجه. إذا لم تستطع الالتزام بجلستين في اليوم ، قم بإجراء تدليك لمدة خمس دقائق في الصباح. يساعد التدليك الصباحي الجيد على التخلص من السائل وتدفق الدورة الدموية ، مما يجعل التدليك أفضل طريقة لتقليل الانتفاخ وتنشيط بشرتك.
كريمات التدليك
يمكنك استخدام مرطبك العادي لتبسيط روتينك والحد من كمية الزيوت والكريمات التي تحتاجها للشراء. السبب الرئيسي لاستخدام كريم أثناء التدليك هو توفير ما يكفي من التشحيم حتى تنزلق أصابعك بسهولة على بشرتك دون سحبها أو سحبها. إذا كنت لا تستخدم مرطب يومي ، يمكنك استبدال الزيوت المنزلية الشائعة. زيت الزيتون الممزوج ببضع قطرات من زيت الليمون يعمل على البشرة الدهنية. وتشمل الزيوت الأخرى التي يمكن استخدامها على الوجه السمسم واللوز والعنب والصلصة وعباد الشمس. يجب خلط الزيوت الثقيلة مثل زيت الزيتون وزيت الجوجوبا بزيوت رفيعة أو عامل تخفيف مثل عصير الليمون قبل الاستخدام.
تقنية التدليك
في حين أن هناك العديد من تقنيات التدليك والروتين للاختيار من بينها ، فإنهم جميعًا يتبعون نفس الإرشادات. قم بالتدليك في حركة صعودية على ذقنك ورقبتك ، تحرك إلى الأعلى وإلى الخارج على خديك ، وتحرك بشكل مستقيم عبر جبهتك في حركة متعرجة. ضع دائرة حول العين من منطقة الحاجب الداخلي باتجاه منطقة الحاجب الخارجي ، ثم تحرك أسفل العينين في حركة تجتاح واحدة من الزوايا الخارجية إلى الزوايا الداخلية.
الضغط الصحيح
استخدام الحد الأدنى من الضغط. يجب التعامل مع الجلد والعضلات الرقيقة في الوجه بعناية قصوى. حرك أصابعك على بشرتك في حركة خفيفة وريشية. تجنب وضع الكثير من الضغط على الجلد. إذا كنت تشعر بالتجربة ، فأنت تستخدم الكثير من الضغط.
