ما يقرب من 14 مليون - وهذا العدد من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم 50 وما فوق من المتوقع أن يكون لديهم هشاشة العظام بحلول عام 2020 ، وفقا لمؤسسة هشاشة العظام الوطنية. يمكن أن تكون هذه الإحصائية محفزًا لجعل صحة العظام أولوية في حياتك. من المحتمل أن يكون تقييم كمية الكالسيوم من اعتباراتك الأولى. ومع ذلك ، قد لا تدرك أن هرمون الاستروجين يلعب أيضًا دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة عظامك وتقليل خطر فقدان العظام.
فهم الاستروجين
كل من الرجال والنساء تنتج وتحتاج إلى هرمون الاستروجين في أجسامهم ، ولكن هذا الهرمون له أهمية خاصة بالنسبة للجهاز التناسلي للإناث. ينتج الإستروجين في المبيض ، وهو ضروري للإباضة والحيض. كما أنه عنصر أساسي في تطوير الخصائص الجنسية الثانوية ، وهي التغيرات الجسدية التي ترتبط بكونك أنثى. وتشمل هذه التغييرات التناسلية ، نمو شعر الجسم ، نمو الثدي والتغيرات في شكل الجسم. ما وراء وظائف الإنجاب ، يؤثر الإستروجين على العظام والقلب والوظيفة المعرفية. على الرغم من أن مصطلح الإستروجين غالباً ما يستخدم في المفرد ، إلا أنه يشير في الواقع إلى مجموعة من الهرمونات ، مثل استراديول.
فهم الكالسيوم
الكالسيوم هو أحد أهم المعادن في الجسم. تم العثور على معظمها في أسنانك وعظامك ، ولكنها أيضا تشارك في وظيفة العضلات وتجلط الدم والوظيفة العصبية. يمكنك الحصول على كمية كبيرة من الكالسيوم من الأطعمة التي تتناولها ، وخاصة منتجات الألبان. المكسرات. الأطعمة المدعمة والخضراء المورقة. في بعض الحالات ، قد يوصي طبيبك بتكملة لزيادة مستوى الكالسيوم. إن امتلاكك لمستوى منخفض يجعلك عرضة لخطر عظام الهشاشة ومشاكل العضلات.
اتصال الاستروجين والكالسيوم
مشاركتهم مع صحة العظام أمر أساسي للعلاقة بين الإستروجين والكالسيوم. إن الحفاظ على مستوى مناسب من الكالسيوم أمر مهم ليس فقط لنمو العظام بمرور الوقت ولكن أيضًا لحماية قوة العظام. يدعم الإستروجين هذا النشاط عن طريق المساعدة في امتصاص الأمعاء للكالسيوم. وجود مستويات منخفضة من الاستروجين يؤثر سلبًا على قدرة الجسم على استخدام الكالسيوم الذي تتناوله. هذا ، في جزء منه ، يفسر لماذا أنت أكثر عرضة لخطر مرض هشاشة العظام إذا كنت أنثى ، وفقا للدكتور مارغري غاس من جامعة سينسيناتي. يشير غاس إلى أن النساء اللواتي يعانين من ظروف تؤثر على مستويات الاستروجين ، مثل انقطاع الطمث المبكر ، معرضات لخطر فقدان العظام.
العلاج بالهرمونات البديلة
بالنسبة للنساء ذوات مستويات الإستروجين المنخفضة ، لا سيما تلك التي تمر عبر سن اليأس ، كان العلاج بالهرمونات البديلة طريقة علاج مثيرة للجدل. وكشفت الأبحاث التي ظهرت في عام 2004 في "أمراض النساء والولادة" أن ارتداء جرعة منخفضة من الاستروجين زيادة كبيرة في كثافة المعادن في العظام في الوركين والعمود الفقري للسيدات. ولكن من غير الواضح مدى سلامة استخدام العلاج بالاستروجين على المدى الطويل لأن المشاركين ارتدوا الرقعة لمدة عامين فقط. لطالما كان العلاج التعويضي بالهرم موضوعًا نقاشًا في المجتمع الطبي بسبب المخاطر الصحية المحتملة بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان. إذا كنت تفكر في العلاج التعويضي بالهرمونات لتحسين صحة العظام أو لأي استخدام آخر ، فتحدث مع طبيبك لمعرفة ما إذا كان مناسبًا لك.
