الكلية هي وقت جديد ومثير ، ولكنها قد تكون ساحقة. من بين كل التجارب الجديدة ، وتعلم وفرص النمو المتاحة في بيئة الكلية ، قد يؤدي الكثير منها إلى مستويات غير صحية من الإجهاد الذي يعيق قدرات الطلاب على التواصل وتحقيق أهدافهم الأكاديمية. من المهم التعرف على مصادر الإجهاد في منعها من أن تصبح غير قابلة للإدارة أو الموهنة.
الأمور المالية
الكلية غالية. في حين أن بعض الطلاب يتمتعون بمساعدة مالية من آبائهم والآخرين مؤهلين للحصول على معونة مالية كافية لدفع تكاليف خبراتهم الجامعية ، فإن كثيرين آخرين يكافحون من أجل تحقيق التوازن بين وظيفة منخفضة الأجر وبين التزاماتهم الكبيرة بالفعل. الطلاب الذين يحصلون على القليل من المال لدفع رسوم التعليم ، وتكاليف الكتب ومصاريف المعيشة الأخرى ، أو أولئك الذين يكسبون ما يكفي ، يعانون من الإجهاد بسبب المشاكل المالية التي يواجهونها.
العلاقات
يمكن أن تكون العلاقات مع الأصدقاء والبعض الآخر مرهقة ، إما لأنها غير صحية بطبيعتها أو لأنها مهددة من قبل مصادر خارجية من الإجهاد. لا يزال المراهقون والشباب يتطورون عاطفياً ، ويمكن أن يكون الحفاظ على العلاقة أو حلها فرض ضرائب بشكل خاص.
الأسباب الفيزيائية للإجهاد
لأن طلاب الجامعات غالباً ما يعتمدون عادات غذائية غير صحية ، أو يضحيون بالنوم من أجل الدراسة المكثفة والنشاط الاجتماعي ، أو يستهلكوا الكحول والمواد الأخرى كجزء من أنشطتهم العادية ، فإن صحتهم البدنية يمكن أن تتعرض للخطر. الطلاب الذين يعانون من تعب مزمن أو لا يشعرون بالرضا بسبب هذه العوامل المساهمة سيجدون أن أداءهم أو حضورهم في الفصل الدراسي يعاني. كما أن لديهم طاقة أقل من الطلاب الأصحاء لتكريسهم للاهتمامات الأكاديمية والاجتماعية ، مما يؤدي إلى حاجتهم إلى المزيد من الوقت لأداء المهام والدراسة للفصول الدراسية. يمكن أن يصبح الوقت المفرط المطلوب لتحقيق أهدافهم مساهما إضافيا في الإجهاد.
درجات
يؤدي الأداء الأكاديمي الضعيف باستمرار إلى تهديد الفشل والطرد ، وهو إسهام كبير في مستويات الإجهاد لدى الطلاب. أحد الآثار الجانبية لهذا النوع من التوتر هو الاكتئاب ، والذي يمكن أن يؤدي إلى التغيب أو الشعور باليأس الذي يتعارض مع عادات الدراسة الفعالة ومن ثم إضعاف الإنجاز الأكاديمي.
