زوج من المرابط كرة القدم المجهزة بشكل جيد هو واحد من أهم قطع المعدات التي يمكنك شراؤها كلاعب كرة قدم. تساعدك المرابط على الحفاظ على قاعدة قدميك ، وتساعدك على الدفع أثناء الركض وتتيح لك التوقف والتوقف وتغيير الاتجاهات على أرض الملعب بسرعة. مثل معظم الأحذية ، قد لا تكون المرابط كرة القدم الأحذية الأكثر راحة عند الشراء. تعرف على الطرق التي يمكنك بها المساعدة في إعداد حذائك لموسم كرة القدم القادم.
الخطوة 1
تحمل أن المرابط كرة القدم الخاصة بك هي الحجم المناسب. يمكن أن تؤدي المرابط كرة القدم سيئة المفعول إلى بثور ، والقروح وغيرها من إصابات القدم والكاحل. حذاءك يجب أن يلائم بشكل مريح في الكعب مع وجود مساحة كبيرة في أصابع القدم. يجب أن تكون أطول أصبع قدمك 1/2 بوصة من طرف الحذاء.
الخطوة 2
استخدم الفازلين على أجزاء من قدميك التي قد تكون عرضة للبثور والقروح من الاحتكاك. ضع طبقة رقيقة أو جيلي بترولي على أصابع قدمك وكذلك كعوبك للمساعدة في تقليل الاحتكاك بين كرة القدم والجلد.
الخطوه 3
تتجول في المرابط كرة القدم الجديدة في منزلك أو الفناء الخلفي أو الحديقة. هذا يمكن أن يساعد أقدامك على التعود على المرابط الجديدة.
الخطوة 4
قدم تدريجيا المرابط لكرة القدم الجديدة للممارسات. ارتداء المرابط الجديدة لبضع ساعات كل ممارسة حتى تتمكن من ارتدائها بكل راحة الممارسة.
الخطوة 5
الاشياء الخاصة بك المرابط مع صحيفة بعد كل استخدام. هذا يمكن أن يساعد على تمديد الأحذية والحفاظ على شكل حذائك.
الأشياء ستحتاج
- جريدة
- جل النفطي
نصائح
- حاول دائمًا ارتداء الأحذية قبل الشراء. يجب أن تناسب المرابط كرة القدم بشكل مريح نسبيا عند الشراء. تجنب شراء أحذية تبدو غير مريحة من اللحظة التي تجربها فيها. لمنع إصابات القدم والكاحل ، استبدل المرابط بكرة القدم عندما تصبح باهظة أو تالفة.
تحذيرات
- إذا كنت تشك في إصابة القدم أو الكاحل ، توقفي عن القدم واتصل بطبيبك.
