تدريب البيسبول الشباب يتطلب الصبر والتفاني. الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 6 سنوات ، جديدة للعبة ، لا تعرف أساسيات اللعب ، وتحتاج إلى تعليمهم كل شيء ، من القاعدة إلى رمي الكرة. إن معرفة أساسيات التدريب سيساعد على تحقيق أقصى استفادة من تجربتك ويستفيد فريقك.
اجعلها ممتعة
في عمر 5 و 6 سنوات ، لا يمتلك الأطفال امتدادات طويلة. سيساعد تدريبات المرح على إبقاء أطفالك مهتمين بينما تعلمهم أساسيات البيسبول. يقدم موقع ويب نصائح التدريب على التمارين الرياضية والتدريب أفكارًا للحفاظ على تحفيز فريقك من خلال دمج الإبداع في ممارساتك. أثناء ممارسة التمرين ، على سبيل المثال ، بدلاً من جعل الأطفال يمارسون الصيد مع بعضهم البعض ، قم بوضع أهداف مثيرة للاهتمام - تعمل الأطواق أو الحيوانات المحنطة بشكل جيد. عند ممارسة التمارين الرياضية ، سيعطي الآباء الذين يقومون بدور المتسابقين لفريقك فرصة لإلقاء آباءهم في القاعدة - وهو احتمال ممتع لمعظم الأطفال.
الممارسة تجعل من الكمال
يساعد تكرار الأساسيات الحركات المطلوبة خلال لعبة البيسبول على أن تصبح طبيعة ثانية لفريقك. عند إجراء التدريبات ، كرر نفس الحركات حتى يلتزم جميع لاعبيك بالذاكرة قبل الانتقال إلى تدريبات جديدة. تسمح لك هذه الممارسة أيضًا بتصحيح الأخطاء في النموذج وتعطي أعضاء فريقك فرصة لطلب مساعدة إضافية إذا لزم الأمر. يؤدي فصل الفريق إلى مجموعتين لمعظم التدريبات إلى زيادة الكفاءة إلى أقصى حد ممكن والسماح بأكبر قدر من التكرار.
الحفر الرئيسية
يجب أن تركز تمارين البايسبول على الرمي ، والميدان ، والضرب. من أجل تمرين رمي فعال ، تقترح Baseball Basics استخدام كرة بلاستيكية ، وإلقاء لاعبيك الكرة على زميل في الفريق أو على هدف مثير للاهتمام. عندما يرمي الأطفال ، يلاحظون تقنياتهم ، ويشجعونهم على إلقاء الأعباء ، وتحويل أكتافهم عموديًا إلى الهدف ، والخطوة بالقدم المناسبة.
يجب أن تتضمن التدريبات من 5 إلى 6 و 6 سنوات متكررة ضرب الكرات من نقطة الإنطلاق. إذا كانت الدوري الخاص بك يستخدم المدربين للملعب ، فيمكنك أن تختار التدرب بدون نقطة الإنطلاق أيضًا. قد يساعدك استخدام كرة أكبر في المرة الأولى في الترويج للاعبين على تطوير التنسيق بين العين واليد قبل الانتقال إلى كرة أصغر.
يجب أن تركز التدريبات الميدانية على التربيع إلى الكرة ، باستخدام اليدين ، وحفظ العينين على الكرة. في البداية ، قد ترغب في جعل الأطفال يمارسون التمارين بدون قفازات حتى يصبحوا معتادين على استخدام اليدين عند إرسالهم. ستحتاج إلى إظهار الأطفال وضعية الاستعداد للركبتين وتثبيتها على يديك حتى تتمكن من التحرك بسهولة من كرات إلى أخرى إلى كرات الميدان التي لا تصيبها مباشرة.
