في الفصل الثاني من الحمل ، يجب أن يكون أسوأ ما لديك من مرض الصباح متخلفًا عنك ، إذا كنت تعاني منه على الإطلاق ، وفقًا للموقع الإلكتروني SheKnows Baby & Pregnancy. في الثلث الثاني من الحمل ، يجب أن تكتسب أقصى وزن للحمل بأكمله. تقول جمعية الحمل الأمريكية إنها ليست سببًا للقلق إذا لم يكن اكتساب الوزن ثابتًا من أسبوع لآخر ، ولكن يجب عليك الاتصال بالطبيب على الفور إذا بدأت في فقدان الوزن بشكل ملحوظ بعد الثلث الأول من الحمل.
تفسيرات
تشير SheKnows Baby & Pregnancy إلى أن الانخفاض المفاجئ في احتباس السوائل قد يؤدي أحيانًا إلى فقدان الوزن في الثلث الثاني من الحمل. إذا كنت تحتفظ بالماء وقمت بتصحيح تناول الملح في نظامك الغذائي أو اتخذت إجراءات أخرى لتصحيح الوضع ، فقد تنخفض بضعة جنيهات عند التخلص من وزن الماء. إذا كنت من ذوي الوزن الزائد في الوقت الذي تصوره ، فلا يتوقع منك أن تكسب الكثير في الثلث الثاني من الحمل كسيدة بدأت حملها بوزن صحي. لكن التفسير لفقدان الوزن في الفصل الثاني قد يكون أكثر خطورة. تقارير جمعية الحمل الأمريكية أن تغيير الوزن المفاجئ في وقت لاحق في الحمل يمكن أن يشير إلى تسمم الحمل ، أو ارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل. يمكن أن تشمل الأسباب الأخرى نقص السائل الأمنيوسي أو سكري الحمل ، وكلاهما خطير.
القواعد الارشادية
تنصح رابطة الحمل الأمريكية أن تحصل على رطل من 1 إلى 2 رطل. أسبوع خلال المرحلة الثانية من الحمل ، ما لم تكن لديك زيادة في الوزن لتبدأ بها. ثم ربح 1 باوند أسبوعياً في الأشهر الستة الأخيرة من الحمل مقبول.
ابحاث
تقارير مجلة التغذية على دراسة ما يقرب من 11000 امرأة من ذوي الخبرة في اكتساب الوزن المنخفض أثناء الحمل. ارتبطت الدراسة بالوزن المنخفض من قبل الأم في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل إلى تأخر النمو داخل الرحم ، أو تأخر النمو داخل الرحم ، في طفلها. تشير المجلة الأمريكية للتغذية السريرية إلى أن الوزن الذي تربحه الأم في الثلث الأول والثاني من الحمل يرتبط ارتباطًا مباشرًا بنمو طفلها ، على الرغم من أن زيادة الوزن في الثلث الأول من الحمل لها تأثير أقوى على حجم المواليد الجدد.
مخاطر
إن زيادة الوزن في الفصل الثاني من الحمل أمر مهم للغاية ، لذلك إذا كان فقدان وزنك متعمدًا ، عليك التوقف عن محاولة فقدانه على الفور. الوزن الذي تكتسبه أمر حاسم لتطور طفلك. كما أنه يوفر مخازن الدهون اللازمة للرضاعة الطبيعية بعد الولادة. إذا لم تكسب وزناً كافياً ، فقد يؤدي ذلك إلى الولادة المبكرة ويمكن أن يؤثر ذلك على نمو طفلك. إذا كنت كسب أقل من 20 رطل. خلال فترة الحمل بالكامل ، قد تلد طفلاً صغيراً لعمر الحمل لأنها تعاني من نقص التغذية.
توصيات
إذا توقفت زيادة وزنك واستبعد طبيبك أي مضاعفات قد تكون السبب في ذلك ، توصي رابطة الحمل الأمريكية بإجراء تعديلات على نظامك الغذائي. إذا كنت تخطي وجبة الإفطار بشكل روتيني ، ابدأ بتناول قطعة من الخبز المحمص مع الجبن أو زبدة الفول السوداني لتعطيك دفعة بروتين. تناول وجبة خفيفة على الأطعمة الصحية التي تحتوي على البروتين والمعادن والكالسيوم بدلاً من الصمود لثلاث وجبات منتظمة في اليوم. العصائر الغنية بفيتامين C أو كاروتين البيتا هي أيضا إضافات صحية لنظامك الغذائي خلال فترة الحمل والتي لن تؤدي إلى رطل لا داعي له يجب عليك القتال للاقلاع في وقت لاحق.
