هناك مجموعة واسعة من الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية وتخفيف الوزن المتاحة للمستهلكين ذوي الوزن الزائد. في حين قد توفر حبوب الحمية فوائد ، مثل انخفاض الشهية أو امتصاص الدهون ، فإنها قد تسبب أيضًا آثارًا جانبية وتعرض صحتك الجسدية والعاطفية للخطر. إذا كنت تتناول حبوب الحمية وتجرب أعراضًا سلبية ، فتوقف عن الاستخدام فورًا. لتعلم طرق آمنة وفعالة لإدارة وزنك ، التماس التوجيه من طبيبك أو أخصائي التغذية.
مخاطر القلب والأوعية الدموية
العديد من حبوب الحمية التي تعد بزيادة الأيض ، الطاقة أو انخفاض الشهية تحتوي على المنشطات التي تزيد من الدورة الدموية ، وفي كثير من الحالات ، معدل ضربات القلب. حبوب إنقاص الوزن الوصفة الطبية مثل فينترمين قد تزيد من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. تحتوي العديد من حبوب الحمية التي لا تستلزم وصفة طبية على واحد أو أكثر من الأنواع التالية: الكافيين ، الجينسنغ ، الغوارانا ، مستخلص الشاي الأخضر أو الإيفيدرا. هذه المواد أيضا تسبب زيادة الدورة الدموية ويمكن أن تسبب آثارا جانبية مشابهة ل فينترمين والأدوية ذات الصلة. على الرغم من أن إدارة الغذاء والدواء (FDA) قد حظرت ملاحق النظام الغذائي المحتوية على الإيفيدرا في عام 2004 بعد تقارير عن آثار جانبية خطيرة ، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتة الدماغية والموت ، استمر الاستخدام والمبيعات بشكل غير قانوني. تم إطلاق ملاحق إضافية "خالية من الإيفيدرا" منذ أن تصرف مثل الكثير من الايفيدرين في جسمك.
مشاكل في الجهاز الهضمي
العديد من حبوب الحمية تعمل عن طريق منع أو الحد من امتصاص الدهون. بما أن هذه الأدوية تتفاعل مع عملياتك الهضمية ، فقد تعاني من أعراض هضمية خفيفة إلى شديدة. Xenical و Alli - وهو نسخة أخف من زينيكال متاحة بدون وصفة طبية - على سبيل المثال ، قد يسبب إفرازات الشرج ، الغاز ، حركة الأمعاء المتكررة و / أو الإسهال. إذا كنت تستهلك أطعمة دهنية أو غنية بالدهون أثناء تناول الحبوب ، فإن فرصتك في تطوير مشاكل في الجهاز الهضمي تزداد ، حسب MayoClinic.com. قد تحدث تقلصات في البطن والخمول والجفاف ، خاصة إذا كانت أعراض الإسهال لديك شديدة. حبوب إنقاص الوزن الوصفة ، مثل zonisamide ، قد تسبب الغثيان.
التبعية والاكتئاب
حبوب الحمية من جميع الأنواع قد يكون لها آثار ضارة على رفاهك العاطفي. وفقا لفايل ماكجرو ، عالم النفس ومؤلف كتاب "Self Matters" ، يمكنك تطوير الاعتماد على حبوب الحمية التي تصرف بدون وصفة طبية. مرة واحدة المدمنين ، فسوف تصارع على الأرجح مشاكل العاطفة المشتركة لمعظم الإدمان غير الصحية ، مثل القلق ، والعار ، وبمجرد أن تتوقف عن تناول الحبوب ، والاكتئاب الشديد. حبوب الحمية التي تحتوي على المنبهات قد تسبب أيضا تقلبات المزاج ، والتهيج ، والقلق ، والعصبية والاكتئاب. إذا كنت تعاني من اضطراب اكتئابي أو تاريخ من الاكتئاب ، فقد تواجه أعراضًا سلبية أو أعراضًا متكررة. قد يرافق استخدام حبوب منع الحمل الغذائي أيضًا أو يزيد من خطر الإصابة باضطراب الأكل ، مثل فقدان الشهية أو الشره المرضي أو اضطراب الإفراط في تناول الطعام.
الأرق
إذا كنت تتناول أقراص حمية تعتمد على المنبهات ، فقد تشعر كما لو كنت تشرب كميات كبيرة من القهوة أو مشروبات الطاقة ، حسب محتوى المنبه وحساسيتك الشخصية للمنشطات. مثل القهوة ومشروبات الطاقة ، يمكن للعديد من حبوب الحمية أن تبقيك ليلا أو تؤدي إلى نوم أقل راحة. إذا كانت هناك حمية غذائية معينة تثير القلق ، فإن الأفكار والعواطف العصبية قد تمنع النوم. بالإضافة إلى الإحباط الليلي ، قد يسبب الأرق توترا في النهار ، والخمول ، والمزاج المكتئب ، والتهيج ، وزيادة الشهية والرغبة في المنشطات الإضافية. إذا كنت تستهلك منشطات إضافية ، في شكل حبوب منع الحمل أو المشروبات ، قد تواجهك مشاكل نوم متواصلة ومستمرة.
