تتوفر مجموعة متنوعة من اختبارات اللياقة البدنية واختبارات الإجهاد ، ولكن اختبار منحدر حلقة مفرغة شائع الاستخدام هو بروتوكول بروس. هذا هو أسهل لإدارة والمتاحة على نطاق واسع في المواقع السريرية واللياقة البدنية. فإنه يقيم أقصى امتصاص الأوكسجين ، أو VO2max. إنه اختبار قصوى ، بحيث يمارس المشاركون التمارين الرياضية حتى لا يتمكنوا من الاستمرار جسديًا.
غرض
يمكن استخدام هذا الاختبار لجميع السكان ، مثل البالغين العاديين والرياضيين وكبار السن. للبالغين العاديين والرياضيين ، يهدف هذا الاختبار إلى تقدير VO2max ، أو أقصى امتصاص للأكسجين. هذه هي كمية الأكسجين في المليحات التي يمكن لجسمك استخدامها لكل كيلوغرام من وزن الجسم في الدقيقة. يتم التعبير عن نتائج VO2 max على أنها mL / kg / min. بروتوكول بروس هو اختبار الضغط على كبار السن لتقييم مخاطرهم على أمراض القلب والشرايين أو التشوهات. كبار السن يستخدمون EKG مع العقد الموضوعة على صدرهم حتى يمكن للطبيب المحترف مراقبة أنماط القلب.
بروتوكول
بروتوكول بروس يتكون من 10 مراحل كحد أقصى ثلاث دقائق ، وفقا لمستشار اللياقة الرياضية. يبدأ المشارك المشي في حلقة مفرغة في 1.7 ميل في الساعة وميل من 10 في المئة. كل مرحلة يتم زيادة الصف بنسبة 2 في المئة. تزداد السرعة في كل مرحلة تبدأ من 1.7 ميل في الساعة ، ثم إلى 2.5 ميل في الساعة ، 3.4 ميل في الساعة ، 4.2 ميل في الساعة ، 5.0 ميل في الساعة ، 5.5 ميل في الساعة ، 6.0 ميل في الساعة ، 6.5 ميل في الساعة ، 7.0 ميل في الساعة ، والمرحلة العاشرة والأخيرة هي 7.5 ميل في الساعة مع انحدار 28 في المئة. هذه هي أعلى مرحلة ، ولكن نظرًا لأنها تمثل اختبارًا قصيريًا ، ويستمر المشارك إلى أن يشعروا بالتعب الشديد من الاستمرار ، فمن المرجح أن ينتهي الأمر بفترة طويلة قبل أن يصل إلى هذه المرحلة.
النتائج
الوقت المستغرق لإكمال الاختبار هو القياس المباشر في تقدير VO2max. الصيغة المحددة المقدمة من الكلية الأمريكية للطب الرياضي هي VO2max = 14.7614.76 - (1.379؟ T) + (0.451؟ T؟) - (0.012؟ T؟) ، حيث T هو الوقت الذي توقف فيه الاختبار. أو يمكنك استخدام الآلة الحاسبة (انظر المراجع). كلما ارتفع VO2 max ، كلما كنت تعتبر أكثر صحة. بالنسبة للمشاركين الذين يخضعون لاختبار الإجهاد باستخدام EKG ، يقوم الطبيب بمراقبة أنماط القلب. إذا تمكن المشارك من ممارسة ما يصل إلى 85 بالمائة من معدل ضربات القلب الأقصى دون استخدام أنماط EKG غير طبيعية ، فسيتم اعتبارها صحية.
تفسير النتائج
VO2 max هو الحد الأقصى لاستهلاك الأوكسجين ، ولكنه أيضا مؤشر على الوفاة المبكرة. وجود VO2max منخفض يمكن أن يكون مؤشرا على أنك تحتاج إلى المزيد من نشاط القلب والأوعية الدموية لجعل قلبك والرئتين أقوى وأكثر كفاءة. وينص المجلس الأمريكي على ممارسة أن VO2max لمتوسط عمر الذكور والإناث يجب أن يكون 42 مل / كغ / دقيقة و 38 مل / كغ / دقيقة على التوالي. ووفقا لدراسة في "المجلة الطبية البريطانية" ، فإن بروتوكول بروس لديه نسبة نجاح تبلغ 70 بالمائة في التنبؤ بمرض الشريان التاجي ، أو أمراض القلب لدى كبار السن ، مما يجعله أحد الأساليب الأكثر فعالية.
موانع
لا ينبغي أن تدار بروتوكول بروس في السكان الأكبر سنا أو أولئك الذين يشتبه في مرض القلب. إذا كان المشارك يعاني من احتشاء عضلة القلب الحاد في غضون أربعة إلى ستة أيام ، والذبحة الصدرية غير المستقرة ، أو ألم في الصدر في ال 48 ساعة الماضية ، وارتفاع ضغط الدم غير المنضبط على 220 / 120mmHg ، أو في الآونة الأخيرة كانت الجراحة الأبهري ، لا تدير الاختبار.
