لا يوجد علاج مثبت علميًا لعلاج نزلات البرد ، ولكن يمكنك استخدام العلاجات في المنزل للتخفيف من الأعراض بينما يحارب جسمك العدوى. الحمى هي طريقة الجسم في مكافحة العدوى ، ولكنها قد تجعلك غير مرتاح ، ويمكن أن تخفف علاجات الحمى المنزلية من بعض الانزعاج. ضع في اعتبارك أن ارتفاع درجة الحرارة الذي يستمر لأكثر من بضعة أيام ، أو نزلات البرد التي لا يبدو أنها ستختفي ، هي علامات محتملة لمشكلة أكثر خطورة يجب مناقشتها مع الطبيب.
الخطوة 1
شرب الكثير من السوائل للبقاء رطبة ومساعدة الجسم على التخلص من الفيروس نفسه. تساعد السوائل أيضًا على تهدئة السعال أو التهاب الحلق. يجب أن تكون السوائل خالية من الكافيين والسكر. شوربات المرق والماء هي خيارات ممتازة.
الخطوة 2
تناول جرعة من فيتامين سي التكميلي لتعزيز جهاز المناعة. يمكنك الحصول على هذا في شكل حبوب أو شكل قابل للمضغ أو السائل. يمكنك أيضًا شرب العصائر الغنية بفيتامين C مثل عصير البرتقال.
الخطوه 3
استخدام بخاخ ملحي حسب التوجيهات. هذا يمكن أن يساعد في احتقان الأنف وتقطير ما بعد الأنف. فكر في استخدام وعاء Neti ، وهي طريقة أكثر شمولًا لإلغاء ممرات الجيوب الأنفية (انظر الموارد).
الخطوة 4
صب الزيوت الأساسية في حوض ممزوج بالماء. وضع منشفة فوق رأسك وتنفس الزيوت الأساسية للمساعدة في إزالة الممرات الأنفية. تعتبر زيوت الأوكالبتوس والنعناع رائعة لتنظيف الازدحام.
الخطوة 5
اغمس قطعة قماش في الماء البارد وأقضيها. ضع منشفة البرد على جبهته أو خلفها. سيساعد ذلك في جعلك مرتاحًا إذا كنت تعاني من الحمى.
الأشياء ستحتاج
- السوائل
- فيتامين سي
- رشاش ماليني للأنف
- اغسل القماش
- الزيوت الأساسية
نصائح
- قد يوصي طبيبك علامات تجارية معينة من رذاذ الأنف والفيتامينات بالنسبة لك. ضع منشفة في الفريزر لمزيد من الراحة أثناء الحمى. يمكنك استخدام اثنين وتناوب عليها داخل وخارج الثلاجة لتكون دائما واحدة باردة في متناول اليد.
تحذيرات
- التشاور مع طبيبك قبل البدء في أي علاجات جديدة لصحتك. العلاجات المنزلية ليست بدائل للرعاية الطبية التقليدية. يجب على النساء الحوامل أو بعد انقطاع الطمث مناقشة العلاجات مع الطبيب. يجب استخدام الزيوت الأساسية فقط حسب التوجيهات.
