إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن بسرعة أو تنظيف القولون الخاص بك ، يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي لإزالة السموم من الشاي على حد سواء. كأداة لإنقاص الوزن ، قد يكون نظام التخلص من السموم من الشاي خطيرًا ومحبطًا لأن النظام الغذائي يضع جسمك في وضع التجويع. أيضا ، ضع في اعتبارك أن فوائد إزالة السموم ، على الرغم من أنها كانت تمارس لعدة قرون ، لا تزال غير مثبتة في العلم الطبي.
الشاي لطرد النظام الخاص بك
نظام غذائي للتخلص من الشاي ينطوي على شرب واحد أو عدة أنواع من الشاي لطرد القولون والكلى. إذا كان فقدان الوزن إذا كان الهدف ، يمكن إضافة الشاي تعزيز الأيض إلى القائمة. تشمل معظم الوجبات المزيلة للسموم الصيام ، لذلك قد تقتصر خيارات الطعام على الفواكه والخضروات والمرقات المهروسة. عادةً ما يتم حظر الأطعمة الصلبة أو تقييدها بشدة استنادًا إلى النظرية القائلة بأنه لا يمكنك تنظيف الجهاز الهضمي بشكل صحيح إذا استمررت في إعادة تعبئته. قد تستمر حمية التخلص من الشاي من ثلاثة إلى 21 يومًا.
أنواع الشاي لإزالة السموم
شاي سينا ، وهو مشروب للتخلص من السموم ، يعمل كملين ومدر للبول. سوف تفقد الوزن عن طريق طرد مادة البراز المبنية وإفراز المياه. قد يتم تضمين الشاي الذي يحرق الدهون مثل الشاي الأخضر في نظام غذائي لإزالة السموم من الشاي. تحتوي بعض مشروبات إزالة السموم المصنعة تجاريا على قائمة طويلة من الأعشاب ، مثل الغوارانا ، الجينسنغ ، البرتقال المر وعشب البحر ، وهي مصممة للحفاظ على طاقتك وقمع شهيتك خلال النظام الغذائي.
لماذا تفقد الوزن
مطالبات فقدان الوزن الدرامية حول الوجبات الغذائية للتخلص من السموم ، مثل القدرة على خسارة 20 رطلًا. في غضون أسبوعين ، ليست بالضرورة غير صحيحة. أي شيء يسبب فقدان الماء والنفايات ، بما في ذلك الانفلونزا أو تناول الأطعمة الغنية بالتوابل ، يمكن أن يسبب فقدان مؤقت للوزن. ومع ذلك ، فإن كمية الدهون الفعلية التي تخسرها أثناء تناولك للحمية الغذائية للتخلص من الشاي تعتمد على عدد السعرات الحرارية التي تتناولها. في فاكهة وخضار سائلة بسرعة ، قد تستهلك 500 سعرة حرارية يوميًا ، أو 25٪ فقط من السعرات الحرارية التي تحتاج إليها معظم النساء الحفاظ على وزنها الحالي. إن هذا العجز البالغ 1500 وحدة حرارية في اليوم من شأنه أن يسفر عن انخفاض في الوزن بمقدار 1 رطل في كل يومين إلى ثلاثة أيام ، على أساس أن 3500 سعرة حرارية تعادل 1 رطل من الدهون.
استعادة الوزن المفقود
فوائد فقدان الوزن من اتباع نظام غذائي التخلص من السموم الشاي لن يدوم. سوف تستعيد الوزن المفقود من خلال التطهير بمجرد البدء في تناول الطعام بشكل طبيعي مرة أخرى. يمكنك أيضا استعادة جميع الدهون التي فقدتها من خلال الحرمان من السعرات الحرارية ، وتراكم على بعض الوزن الزائد كذلك. عندما تقلل من تناول الطعام بشكل كبير ، يحمي جسمك نفسه من الجوع عن طريق إبطاء عملية الأيض. كما يحاول جسمك حماية نفسه من الجوع المستقبلي من خلال اكتناز الدهون. قد لا يعود استقلابك إلى طبيعته حتى تضيف 5 رطل إضافية. أو أكثر إلى خزان الدهون الخاص بك.
الاعتبارات
يجب أن لا تتناول شاي السنا لأكثر من أسبوع بدون موافقة الطبيب. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن لا تبدأ حمية التخلص من السموم دون استشارة الطبيب. معظم أنواع الشاي الطبيعية المدرجة في نظام غذائي للتخلص من السموم ، بما في ذلك الأخضر ، الأسود ، الصيني الاسود أو الأبيض ، هي آمنة باستثناء أولئك الذين لديهم حساسية لتأثيرات الكافيين. ومع ذلك ، قد تكون بعض الأعشاب في الشاي السموم ضارة. فالبرتقال المر ، على سبيل المثال ، يعمل بشكل مشابه للإيفيدرين ، وهو منبه قوي تحظره إدارة الغذاء والدواء ، والشاي الذي يحتوي على الأعشاب البحرية ، وعشب البحر ، وداء المثانة قد يؤدي إلى فرط نشاط الغدة الدرقية.
