يعتبر استخدام الأدوية لعلاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) ، والذي يشار إليه عادة باسم ADD ، أحد أسهل الخيارات لأنه يساعد البالغين على إدارة أعراضهم. ومع ذلك ، فإن بعض البالغين لا يرغبون في تناول الأدوية ويفضلون استخدام أشكال أخرى من العلاج للحد من أعراضهم. يمكن أن يؤدي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى مشاكل في العلاقات ، وقضايا الصحة ، ومشاكل في العمل ، وأكثر من ذلك إذا كنت لا تعرف كيفية التعامل مع الأعراض البارزة. تشمل الأعراض نقص التركيز وصعوبة الحصول على الطعام وتنظيمه واتخاذ قرارات متهورة وصعوبة في التواصل مع الآخرين. تهدف هذه الخطوات إلى مساعدة العاملين في مجال الصحة العقلية فقط العاملين مع العملاء الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
الخطوة 1
احصل على تاريخ مفصل لقضايا الصحة العقلية الخاصة بالعميل ، والتاريخ العائلي للأمراض العقلية ، والقضايا الطبية والأسباب التي يسعى للحصول عليها. تحتاج هذه المعلومات لمساعدة العميل في التعامل مع اضطرابه. تأكد من أن العميل يعاني من ADHD / ADD وليس اضطراب آخر ، مثل اضطراب القلق المعمم أو اضطراب الوسواس القهري.
الخطوة 2
ناقش الأعراض الخاصة بالعميل بالتفصيل وكيف تؤثر على حياتها. على سبيل المثال ، اسألها كيف تؤدي الصعوبات التي تواجهها مع التركيز إلى مشاكل في العمل والمنزل.
الخطوه 3
ساعد عميلك على فهم كيف تؤثر أعراضها عليها وكيف يمكنها السيطرة عليها. تحدث معها عن العلاج السلوكي المعرفي وفسر كيف يعمل.
الخطوة 4
قم بعمل قائمة مع العميل لأية مشاكل حالية بسبب ADHD / ADD الخاص به. على سبيل المثال ، قد يدخل في جدال مع صديقته بسبب مشاكل في الاتصال أو ربما يكون متأخراً باستمرار عن العمل لأنه يتشتت في الصباح.
الخطوة 5
عصف ذهني مع العميل وتوصل إلى أشياء تستطيع القيام بها لتقليل الأعراض التي تصارعها. يعين كل أسبوع مهام محددة كواجب منزلي. على سبيل المثال ، اطلب من العميل التركيز أولاً على العمل في الوقت المناسب. ساعده في تنظيم روتين الصباح عن طريق وضع حدود زمنية لكل جزء من الروتين ، مثل 10 دقائق للاستحمام و 20 دقيقة للإفطار. تحقق مما إذا كان العميل يمكنه اتباع هذا الروتين لمدة أسبوع.
الخطوة 6
إضافة واجب منزلي جديد كل أسبوع. راقب أعراض العميل في كل جلسة. افعل ذلك من خلال سؤال العميل الخاص بك كل أسبوع عن مدى تأثرها باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، من مقياس من 1 إلى 10. ركز على هدف في كل جلسة وكيف يمكن للعميل الوصول إلى هذا الهدف الخاص.
تحذيرات
- يجب عليك فقط التعامل مع عملاء ADHD / ADD إذا كان لديك التعليم وخلفية للقيام بذلك. إذا كنت شخصًا بالغًا يبحث عن المساعدة بشأن أعراض ADHD / ADD ، فاستشر أخصائي الصحة العقلية المرخص ، مثل أخصائي اجتماعي أو طبيب نفسي أو طبيب نفسي. لا تتوقع من العميل إجراء جميع التغييرات اللازمة بالطريقة الصحيحة. هذه التغييرات ساحقة للغاية قد يتخلى العميل. نفذ التغيير من خلال محاولة تحقيق أهداف صغيرة كل أسبوع.
