إن آلام الأسنان هي مشكلة صحية شائعة ويمكن أن تضعف قدرتك على أداء أنشطتك المعتادة. تسوس الأسنان ، أو تسوس الأسنان ، وتسبب معظم حالات آلام الأسنان ، وتلاحظ MedlinePlus. في معظم الحالات ، يؤدي عدم كفاية الأسنان بالفرشاة وخيط الأسنان إلى تسوس الأسنان ، على الرغم من أن الوراثة قد تلعب دورًا لبعض الأشخاص. قد تساعد بعض الأطعمة على تهدئة وجع الأسنان ، ولكن يجب عليك دائمًا مناقشة الموضوعات المتعلقة بالتغذية مع طبيبك قبل القيام بأي علاج.
اوجاع الاسنان
عادة ما يكون ألم الأسنان مؤشراً للحصول على مساعدة طبيب أسنان أو أخصائي رعاية صحية فموي آخر. هناك علامات أو أعراض معينة ، تشير إلى MayoClinic.com ، تشير إلى مشاكل الأسنان أكثر خطورة من مجرد تسوس الأسنان ، بما في ذلك اللثة الحمراء أو المتهيجة ، وألم الأسنان الطويل والشديد ، والحمى ، وصعوبة التنفس وصعوبة البلع ووجود إفرازات مقيتة في فمك. تشمل الأسباب المحتملة لألم الأسنان التهاب الجيوب الأنفية والنوبات القلبية وفجوة الفك وجرح الأذن.
الاستراتيجيات الغذائية
للمساعدة في علاج أو منع آلام الأسنان ، يجب تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات النيئة. الحمية عالية في هذه الأطعمة ، ويلاحظ المستشار الغذائي معتمد فيليس A. Balch ، مؤلف "الوصفة للتغذية الغذائية ،" توفر المعادن التي تقلل من حموضة اللعاب. إن تجنب جميع المنتجات التي تحتوي على السكريات المكررة ، وخاصة المشروبات الغازية ، هو استراتيجية غذائية مهمة أخرى. واحدة من المواد الأكثر فعالية في علاج آلام الأسنان قد تكون من الضروري النفط من القرنفل. الأطعمة عالية في الكالسيوم أو فيتامين (ج) قد تكون مفيدة أيضا لهذا الغرض الصحي.
غذاء مهدئ
قد يكون القرنفل أحد أغلى الأطعمة في علاج ألم أسنانك. يحتوي القرنفل على كميات كبيرة من المنجنيز ، أحماض أوميجا -3 الدهنية ، الفيتامينات C و K ، الألياف الغذائية ، المغنيسيوم والكالسيوم. تشتهر القرنفل بعملها القوي المضاد للالتهابات ، وقد استخدمت تاريخياً في علاج ألم الأسنان وتسوس الأسنان والطفيليات المعوية وكمادة طارد للريح ، أو مادة تعزز حمض المعدة وتحسن مرور المواد عبر السبيل المعوي.
غيرها من الأطعمة المهدئة أو المشروبات
العديد من الأطعمة أو المشروبات الأخرى قد تكون مفيدة في تخفيف ألم أسنانك وعلاج تسوس الأسنان ، بما في ذلك زيت كبد سمك القد والشاي الأخضر ، ملاحظات الطبيب آلان ر. غابي ، مؤلف كتاب "الصيدلة الطبيعية". قد تشمل الأطعمة أو المشروبات المفيدة الأخرى الثوم واللبن الزبادي والمياه المالحة. تم استخدام الغرغرة مع المياه المالحة تاريخيا لتخفيف آلام الأسنان ويجب أن يتم إجراؤها كل ما يقرب من ساعة إلى ساعتين للمساعدة في الحفاظ على مستويات الألم منخفضة.
تحذير
إن ألم الأسنان هو مؤشر على حدوث عمليات تنكسية في فمك وأنه يجب عليك طلب المساعدة من أخصائي رعاية صحية مؤهل. إذا قمت بتطوير العلامات المميزة وأعراض تسوس الأسنان ، قم بتحديد موعد مع طبيب الأسنان أو مقدم الرعاية الأولية ليتم تشخيصه وعلاجه. التغييرات الغذائية المناسبة هي علاج مساعد مهم في علاج ألم أسنانك ، على الرغم من أنه قد يلزم إجراء مزيد من الاختبارات العلمية لدعم استخدام بعض الأطعمة لهذا الغرض الصحي.
