يمكن استخدام الزنجبيل ، وهو جذر تحت الأرض ، للتوابل وإعداد الشاي والخبز والسلع الأخرى. شاي الزنجبيل ليس من المرجح أن يسبب الإجهاض أثناء الحمل طالما كنت تشربه تحت إشراف الطبيب ولا تتجاوز الكمية الموصى بها.
فوائد
وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي ، تم استخدام شاي الزنجبيل للمساعدة في الهضم وتخفيف الصداع ونزلات البرد. كما تم استخدامه لعلاج أمراض المعدة مثل الإسهال والغثيان ، والتي يمكن أن تكون أعراض الحمل الشائعة.
سلامة
ذكرت رابطة الحمل الأمريكية أن شاي الزنجبيل الطازج ربما يكون آمناً أثناء الحمل. تحدث إلى طبيبك قبل شربه للتأكد. ومع ذلك ، لا ينصح شاي الزنجبيل المصنوع من الجذر المجفف أثناء الحمل. اقرأ الملصقات بعناية ، وإذا كنت تشتري الشاي الذي يتم تسويقه للنساء الحوامل اللاتي يعانين من الزنجبيل ، تأكد من أنه لا يحتوي على أعشاب أخرى غير آمنة أثناء الحمل ، مثل اليانسون ، القراص ، الوركين الوردية والحوض الأصفر.
كمية
إذا أوصى طبيبك بشرب شاي الزنجبيل أثناء فترة الحمل ، اتبع الجرعة الموصى بها. ينص المركز الطبي لجامعة ميريلاند على أن الجرعة الشائعة هي 250 ملغ أربع مرات يومياً. لا تتجاوز 4 غرام من الزنجبيل في يوم واحد ، بما في ذلك الزنجبيل وجدت في الكوكيز والخبز والزنجبيل.
توصيات
يمكنك صنع الشاي المهدئ في المنزل عن طريق إضافة القرفة أو أوراق النعناع إلى الماء المغلي. يمكنك أيضا إضافة الفواكه مثل الليمون والليمون والبرتقال. الشاي منزوعة الكافيين ، مثل الشاي الأخضر ، هو أيضا آمن في الحمل بكميات معقولة.
