يمكن للبشرة المتشققة على يديك أن تكون غير مريحة ومؤلمة ، وتنقص من ظهور يديك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تشكل البشرة المتشققة بشكل مزمن خطراً على الصحة ، حيث تقدم نقطة دخول للبكتيريا أو الفيروسات أو الفطريات لتدخل جسمك. في حين أن الأيدي المتشققة يمكن أن تتطور لعدد من الأسباب ، يمكن أن يسهم عدد من النقص في الفيتامينات في تشقق الجلد على يديك.
فيتامين سي
أحد عوز الفيتامين الذي قد يسبب تشقق الجلد على يديك هو نقص في فيتامين ج أو حمض الأسكوربيك. تؤدي أوجه القصور في فيتامين (ج) إلى نضوب الكولاجين في أنسجة بشرتك ، مما قد يؤدي إلى حدوث جروح وتشقق. بالإضافة إلى ذلك ، فإن فقدان الكولاجين يمنع بشرتك من الشفاء بشكل صحيح ، لذلك حتى الآفات الجلدية الصغيرة على يديك يمكن أن تتطور إلى شقوق ملحوظة أكبر. يمكن أن يؤثر النقص أيضًا على الجلد في أجزاء أخرى من الجسم ، كما يؤذي أسنانك وعظامك وأنسجة اللثة والأوعية الدموية والغضاريف.
الفيتامينات B-1 و B-5
قد تسهم أيضًا أوجه القصور في الثيامين ، أو فيتامين ب 1 ، وحمض البانتوثنيك ، أو فيتامين ب 5 ، في تكسير الجلد على يديك. مثل الفيتامين C ، هذه المواد الغذائية تساعد على الجلد على يديك لعلاج نفسها. بدون الاستهلاك المناسب لهذه الفيتامينات ، يمكن أن تفشل الشقوق والجروح اليدوية الصغيرة التي تحدث نتيجة لنشاطك اليومي في الشفاء ، ومن المحتمل أن تتطور إلى تشققات. يمكن أن يسبب نقص في هذه الفيتامينات أيضا التعب والغثيان وانخفاض الأداء المعرفي.
البيوتين
قد يؤدي نقص البيوتين أيضًا إلى تكسير اليد. يساعد البيوتين - المعروف أيضاً بفيتامين ب 7 أو فيتامين إتش - على الحفاظ على أنسجة الجلد الصحية والمرطبة. نقص البيوتين يسبب جفاف الجلد الخام. بما أن الجلد على يديك من المحتمل أن يتلامس مع عوامل تجفيف أخرى - مثل المنظفات أو المواد المضادة للبكتيريا - فإن نقص البيوتين يمكن أن يؤدي إلى جفاف بشرة اليد ، الأمر الذي قد يؤدي إلى التكسير. يمكن أن يؤثر النقص أيضًا على الأنسجة الأخرى ، مما يتسبب في جفاف الأظافر الهشة والتشققات في زوايا الفم والشعر الهش.
الاعتبارات
في حين أن نقص الفيتامين يمكن أن يتسبب بالتأكيد في جفاف الأيدي المتشققة ، إلا أن الآفات الجلدية يمكن أن تتطور لعدد من الأسباب الأخرى. يمكن أن تؤثر الأدوية أو نقص البروتين أو التعرض للمواد الكيميائية على جلدك ، مما يتسبب في تشقق الجلد على يديك. إذا كنت تعاني من تشقق حاد في الجلد ، فقم بزيارة الطبيب لتحديد السبب الأساسي. لا تحاول أبداً علاج تشقق الجلد بالفيتامينات دون التشاور مع أخصائي طبي ، لأن بعض سُمنة الفيتامينات يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الجلد الجاف والمتشقّق.
