Tangelo هو نوع من أنواع الحمضيات الهجين الذي ينتج عن الصليب بين اليوسفي والبرتقال أو الجريب فروت. يجب أن يكون لون tangelo الناضج لامع وملون للغاية ، مع مظهر منتفخ قليلاً ووزن ثقيل لحجمه. Tangelos هي ثمار العصير التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C وانخفاض في السعرات الحرارية.
أنواع Tangelos
تعترف وزارة الزراعة الأمريكية بعدة سلالات من التانجيلوس. وتعرف معظم التانجيلو بواسطة سلالتها ، والتي تعكس المنطقة في فلوريدا حيث تزرع عادة. مينيلولا هو تانجيلو كبير وعصير مع قليل من البذور. يشبه السيمينول Minneola ، لكنه يحتوي على المزيد من البذور. أورلاندو هي حلوى حلوة حول حجم اليوسفي الذي يحتوي على مادة برتقالة. من المتوقع أن تحتوي الأصناف المختلفة على محتوى غذائي مماثل.
سعرات حراريه
Sunkist تنشر بيانات التغذية ل tangelo Minneola ، التي يبلغ متوسطها حوالي 109 غرام ويحتوي على 70 سعرة حرارية. من هذه السعرات الحرارية ، 10 من الدهون.
سمين
يحتوي التانجلو على 1 غرام من الدهون الكلية أو 2 في المائة من القيمة اليومية للدهون. لا توجد الدهون المشبعة أو الدهون غير المشبعة في tangelo.
الكربوهيدرات
يحتوي التانجيلو على 13 جم من الكربوهيدرات الكلية أو 4٪ من البدل اليومي. من الكربوهيدرات ، تحدث 9 غرامات كما السكريات بسيطة و 2 غرام تحدث باسم الألياف الغذائية. هذا هو 8 في المئة من القيمة اليومية للألياف.
بروتين
هناك 1 غرام من البروتين في Minangola tangelo. هذا هو 2 في المئة من القيمة اليومية للبروتين.
الفيتامينات و المعادن
Tangelos هي مصدر ممتاز لفيتامين C وحمض الفوليك ومصدر جيد للبوتاسيوم وفيتامين ب. يحتوي التانجيلو على 100 في المائة من القيمة اليومية لفيتامين C ، و 80 في المائة من القيمة اليومية لحمض الفوليك و 220 ملغ من البوتاسيوم أو 6 في المائة من القيمة اليومية للبوتاسيوم. توفر tangelo واحدة 6 في المئة من القيمة اليومية لفيتامين B6 و 4 في المئة من القيمة اليومية لفيتامين (أ) والكالسيوم والنياسين والمغنيسيوم. ولكل فاكهة 2 في المائة من القيمة اليومية للثايامين والفوسفور والنحاس والحديد والريبوفلافين وحمض البانتوثنيك.
