التعرق المفرط ، المعروف أيضا باسم فرط التعرق ، يؤثر على 2 إلى 3 في المائة من السكان ؛ ومع ذلك ، فإن أقل من 40٪ يطلبون المساعدة الطبية ، وفقًا لما ورد في ميدلاين بلاس. يؤثر التعرق المفرط على الإبطين والقدمين واليدين ومنطقة الفخذ والرأس. على الرغم من أن التعرق الزائد هو حالة غير مؤذية ، فإنه قد يسبب ضائقة عاطفية بسبب الإحراج وعدم الراحة والسخرية. التعرق أمر طبيعي وضروري لمساعدة الجسم على تبريد الحرارة وتنظيمها. ومع ذلك ، إذا كان التعرق الخاص بك مفرطًا ، تتوفر خيارات فعالة ، بما في ذلك بعض الفيتامينات ، لعلاج الأعراض.
الأسباب
ليس هناك سبب واحد للتعرق المفرط وفقا لميدلاين بلاس ، وتميل إلى الركض في الأسر. قد يكون التعرق الزائد نتيجة لشرط آخر ؛ هذا هو المعروف باسم فرط التعرق الثانوي. الحالات التي تسبب فرط التعرق تشمل السرطان ، واضطرابات القلق ، وأمراض القلب ، وأمراض الرئة ، وتعاطي المخدرات وبعض الأدوية. الكافيين والكحول والطعام الحار قد يسبب مؤقتًا التعرق الزائد بسبب زيادة درجة حرارة الجسم. ممارسة الرياضة والطقس الحار والعصبية هي أسباب طبيعية للتعرق المفرط. الحفاظ على رطوبتها لتجنب الجفاف بسبب فقدان المياه من خلال التعرق.
الفيتامينات التي تساعد
الفيتامينات ، التي تعمل على تحسين وتنظيم الجهاز العصبي ، قد تساعد على تقليل التعرق الزائد. فيتامينات B المعقدة تنظم الهرمونات ، والتعرق الزائد قد يكون علامة على خلل في التوازن الهرموني مثل انقطاع الطمث الذي يحدث عند النساء في منتصف العمر. فيتامين ج ضروري للجسم ، والظروف المتعلقة بنقص فيتامين (ج) يسبب التعرق المفرط ، مثل أمراض القلب والسرطان. البرتقال ، الخضار الخضراء مثل الفلفل الأخضر والطماطم وبراعم بروكسل غنية بفيتامين C.
العلاجات القياسية
مضادات التعرق بنسبة 10 إلى 15 في المائة من كلوريد الألومنيوم فعالة للغاية في علاج التعرق المفرط تحت الإبط بسبب قدرتها على منع الغدد العرقية. أقوى مضادات التعرق التي تحتوي على المزيد من كلوريد الألومنيوم متوفرة تحت وصفة طبية ؛ ومع ذلك ، فإن الآثار الجانبية مثل حكة الجلد شائعة. قد تدمر مضادات التعرق هذه الملابس أيضًا. الرحلان الشاردي هو طريقة معتمدة من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير لعلاج التعرق المفرط للأيدي والأقدام عن طريق إيقاف الغدد العرقية النشطة مؤقتًا باستخدام الكهرباء.
الاعتبارات
ارتداء ملابس نفاذية الهواء والأقمشة الطبيعية مثل الصوف والقطن والحرير. هذا يسمح لبشرتك بالتنفس. ارتداء الملابس السوداء لإخفاء بقع العرق ، أو ارتداء بطانة تحت الإبط لامتصاص العرق تحت الإبط. احمل تغيير الملابس إلى مكان عملك في حالة يصبح التعرق مفرطًا. قد تحدث رائحة الجسم بسبب التعرق المتكرر. تطبيق مزيل العرق بعد الاستحمام في الصباح أو الليل. إذا كان التعرق الشديد عميقًا بشكل كبير ، فقد لا تكفي علاجات الفيتامين. قد يكون العلاج القياسي أو حقن البوتوكس المعتمد من إدارة الأغذية والعقاقير ضروريًا لعلاج الأعراض.
