إصابات Hyperextension شائعة بين العدائين والرياضيين الآخرين. غالباً ما تحدث إصابات في عضلات الساق خلال التمارين التي تنطوي على الركض أو القفز عندما تكون العضلات غير مرنة. بما أن العجل هو عضلة وليست مفصل ، فإنه لا يمكن أن يتوسع ، على الرغم من أنه من الممكن تمديده إلى ما يتجاوز قدرته ، مما يؤدي إلى إجهاد عضلي.
Hyperextension Vs. التواء
يحدث فرط التسارع عندما يمتد المفصل إلى ما هو أبعد من قدرته الطبيعية. يحدث هذا عند ممارسة الرياضة أو ممارسة الرياضة وعند تنفيذ أي حركة تؤدي إلى انحناء المفاصل بطريقة غير طبيعية. تحدث إصابات فرط التمدد الشائع عند الرسغ والمرفق والكتف والركبة. يمكن لإصابات مفرطة في الركبة أن تتسبب في تلف الأربطة في الركبة ، وبناءً على كيفية حدوث الإصابة ، يمكنك أيضًا سحب عضلات الساق. وتسمى عضلات ربلة الساق المموجة بشد عضلي. على الرغم من أنها قد تم سحبها إلى أبعد من قدرتها الطبيعية ، إلا أنها لا تعتبر إصابات مفرطة التوتر.
التواء
يتم تصنيف سلالات العجل في ثلاث درجات. إصابات العجل في الصف الأول تجعل طفلك يشعر بالضيق وقد تشعرين بالألم. تستمر الإصابة من الدرجة الأولى من يومين إلى خمسة أيام. يؤدي إجهاد ربلة الساق 2 إلى ألم حاد وألم عند المشي والتورم والكدمات والضيق ويمكن أن يستمر لمدة أسبوع أو أكثر. إصابة الصف 3 تسبب ألما شديدا ، وعدم القدرة على التعاقد طوعا عضلة الساق وتمزق في ربلة الساق.
علاج او معاملة
يشمل علاج سلالة العجل الراحة والثلج والضغط والارتفاع ، والمعروف أيضًا باسم RICE. بالنسبة لسلالات العجل الطفيفة ، يمكن استخدام مرهم تخفيف الألم للتخفيف من الألم. بالنسبة للسلالات الحادة ، استخدم الثلج بأسرع وقت ممكن لوقف أي نزيف داخلي والحفاظ على ساقك مرتفعة. إذا كنت تعاني من ألم شديد ، فاطلب العلاج على الفور.
الوقاية
تمنع إجهاد العجل عن طريق مد العجول بشكل صحيح قبل التمرين. إن جعل عضلات الساق أكثر مرونة ومرونة يقلل من خطر الإجهاد. يتم تحقيق المرونة من خلال تمديد المنطقة قبل ممارسة الرياضة أو ممارسة الرياضة. ومع ذلك ، يجب الحرص على عدم امتداد الساق إلى درجة الألم. الألم هو مؤشر جيد على أن العضلات قد زادت فوق طاقتها ، مما يزيد من خطر الإصابة بسلالة في ربلة الساق.
