تشوهات الجلد ، أو حب الشباب ، هي مشكلة شائعة ، ولكن عندما تنكسر بشرتك ، قد تشعر كما لو كنت الشخص الوحيد الذي يعاني ويائسة للحصول على علاج. في حين أن هناك بعض الأدلة الأولية التي قد تساعد القرفة حب الشباب الخاص بك ، قد لا ترغب في البدء في جعلها محور النظام الغذائي الخاص بك حتى الآن. أي طعام ، بما في ذلك القرفة ، يمكن علاج حب الشباب الخاص بك. استشر طبيبك لمناقشة كيفية تأثير النظام الغذائي على حب الشباب.
القرفة وحب الشباب
في ممارسة الطب Unani ، شكل إسلامي من الشفاء الفلسفي ، يستخدم القرفة كعلاج لحب الشباب. بسبب فشل المضادات الحيوية الحالية في علاج سلالات معينة من البكتيريا ، قامت دراسة للأنابيب اختبار عام 2013 نشرت في العلوم القديمة للحياة بالتحقيق في آثار أدوية Unani ، بما في ذلك مستخلص القرفة ، على البكتيريا المعروفة بتسبب حب الشباب. وجد الباحثون أن مستخلص القرفة كان فعالا في مكافحة البكتريا. في حين يبدو أن القرفة قد تكون مفيدة في مكافحة حب الشباب ، يجب إجراء التجارب السريرية البشرية قبل إجراء المطالبات.
القرفة الصحة والتغذية
يتم استخدام القرفة كعلاج لعدد من الأمراض ، بما في ذلك مشاكل في الجهاز الهضمي ، والشهية ومرض السكري. لكن المركز الوطني للطب البديل والتكميلي يقول أنه لا يوجد دليل يدعم أيًا من هذه الاستخدامات.
لكن القرفة تقدم بعض الفوائد الغذائية لنظامك الغذائي. انها التوابل منخفضة السعرات الحرارية التي تحتوي على عدد من المواد الغذائية التي تحتاجها لصحة جيدة ، بما في ذلك الألياف والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم وبعض من فيتامينات ب. ملعقة صغيرة من القرفة تحتوي على 6 سعرات حرارية ، 2 جرام من الكربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف وليس الدهون.
نصائح وحذر
القرفة قد لا تكون علاج حب الشباب الذي تبحث عنه ، لكنه يجعل إضافة لذيذة إلى نظامك الغذائي. استخدمه لإضافة نكهة إلى الحبوب الساخنة في الصباح أو وجبة خفيفة منتصف الصباح. رش بعض على الحلوى الفاكهة مساء. يمكنك أيضا إضافة التوابل إلى كوب من الماء الساخن وشربه مثل الشاي.
على الرغم من أن القرفة تعتبر من التوابل الآمنة لتتضمنها في نظامك الغذائي ، فمن الممكن أن يكون لديك رد فعل تحسسي. هناك أيضا قلق من أن قرفة قرفة قد تتفاعل مع دواء ترقق الدم Coumadin. إذا كنت ترغب في استخدام القرفة كبديل للطب ، استشر طبيبك أولاً.
نصائح النظام الغذائي لحب الشباب
على الرغم من أن الدليل أولي ، يبدو أن هناك علاقة بين النظام الغذائي وحب الشباب. يمكن أن يساعد الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على مؤشر عالي نسبة السكر في الدم على تحسين صحة البشرة ، وفقًا لتقرير صدر عام 2012 من قبل الأكاديمية الأمريكية لرابطة الأمراض الجلدية. الأطعمة عالية السكريات الدمية تنضم بسرعة وتسبب طفرات في سكر الدم. يجب أن تملأ نظامك الغذائي بمزيد من الأطعمة منخفضة نسبة السكر في الدم ، مثل الفواكه الكاملة والخضروات والحبوب الكاملة والفاصوليا ، للمساعدة في تحسين الجلد وحب الشباب.
