الدوخة وفقدان التوازن يرتبطان بالدوار ، وهي حالة تسببها حركات رأسية معينة أو مفاجئة. يمكن أن يؤدي التمرين المكثف أيضًا إلى الشعور بالدوار أو الدوخة. وتستهلك فترات التمدد أو الركض الطويلة المياه الخاصة بك والمواد المغذية - مما يؤدي إلى الجفاف وانخفاض نسبة السكر في الدم - ويمكن أن يضغط على أنظمة الجسم. الدوار عادة ما يكون حميدا. ومع ذلك ، يمكن أن تسبب ظروف أكثر خطورة الدوار. تحدث إلى طبيبك عن الأعراض التي تعاني منها لتلقي خيارات التشخيص والعلاج.
الأسباب
الدوار لديه العديد من الأسباب ومجموعة متنوعة من الآثار. يعتبر الدوار المركزى الانتيابي الحميد ، أو BPPV ، أحد أكثر الأسباب شيوعًا للدوار ، وفقًا لمايو كلينيك. تشعر كما لو كنت أنت أو محيطك تدور أو أن "رأسك يدور في الداخل". يمكنك أيضا أن تفقد التوازن أو التنسيق وتشعر بالغثيان. يحدث BPPV بعد تغييرات محددة في وضعية الرأس ، أو ضربة للرأس أو تلف في الأذن الداخلية. تؤثر المواقف على السائل ، وأجهزة الاستشعار والأعضاء داخل الأذن التي تتحكم في توازنك وتصور جسمك لنفسها في الفضاء. يمكن أن يؤدي المرض أو التشوهات أو التلف في الأذن الداخلية إلى الشعور بالدوار وأعراض أخرى في الدوار.
الدوار الذي يسببه التمرين
التمرين ، لأنه يشدد على العديد من أنظمة الجسم في وقت واحد ، يمكن أن يؤدي إلى الدوار ، وخاصة إذا كنت تعمل على حلقة مفرغة أو ركوب دراجة ثابتة. يمكن للأعراض أن تقطع تمرينك - في الحالات الشديدة تتسبب في السقوط - وعادة ما تتفاقم مع مرور الوقت حتى يؤدي الحد الأدنى من التمارين إلى الدوار. قد يؤدي العمل على جهاز المشي أيضًا إلى ظهور أعراض. يتلقى جسدك إشارات من ساقيك ، رأسك وذراعيك تقوم بنقلها. قد يتسبب الانزلاق بسرعة في حدوث دوار مؤقت بينما يدرك دماغك جسمك.
حالات طبيه
الحالات الطبية البسيطة والخطيرة يمكن أن تؤدي إلى الدوار. تسبب الجيوب الأنفية أو التهابات الأذن تورم التجاويف في الرأس والأذنين ، مما يؤدي إلى ضعف مؤقت في الأذن الداخلية. الجفاف أو انخفاض نسبة السكر في الدم يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الشعور بالدوخة ، ويكونان شائعين أثناء أو بعد التمرين المكثف. يتسبب مرض مينير أيضًا في نوبات من الدوار ، يرن في الأذنين ، شعور بالامتلاء أو الضغط في الأذن ، وتقلب في السمع. قد تؤدي الأورام والتصلب المتعدد ومرض باركنسون وانخفاض ضغط الدم إلى الشعور بالدوار.
الوقاية والعلاج
هيدرات وتناول الطعام بشكل صحيح قبل تشغيل أو العمل لتجنب الجفاف أو انخفاض أعراض السكر في الدم. إذا استمر الدوار ، يمكن للطبيب إجراء فحص جسدي للبحث عن علامات وأعراض الدوخة أثناء تحريك رأسك وعينيك من خلال سلسلة من الحركات. قد تتطلب الحالات الصعبة إجراء فحص بالرنين المغناطيسي أو اختبارات أخرى لمزيد من المعلومات. يمكن أن تشمل العلاجات الأدوية ، وإعادة التأهيل البدني أو الجراحة ، اعتمادًا على شدة حالتك.
