شرب الشاي العشبي للمساعدة في تخليص الجسم من المواد السامة وفقدان الوزن يبدو وكأنه وسيلة صحية لإسقاط تلك جنيه. في نهاية المطاف ، ومع ذلك ، قد تشعر بخيبة أمل من النتائج. قد يساعدك شاي detox على فقدان بعض الوزن ، ولكن ليس بطريقة تجعل فقدان الوزن دائمًا. بالإضافة إلى ذلك ، توجد بعض المخاوف الصحية المحتملة مع هذه الأنواع من الشاي. قبل أخذ رشفتك الأولى ، استشر طبيبك لمناقشة المكونات في هذه الأنواع من الشاي ، إلى جانب المخاطر والفوائد.
ماذا يوجد في شاي الديتوكس؟
مجموعة متنوعة من أنواع الشاي ديتوكس في السوق ، لكنها تميل إلى احتواء المكونات العشبية المماثلة. بعض أنواع شاي السموم الأكثر شيوعًا تشمل الهندباء ، السنا و يربا. تدعي هذه الأنواع من الشاي أنها تساعد على تحسين طريقة إزالة الكلى والكبد من المواد الضارة من جسمك ، مما يساعدك على الوصول إلى أهدافك الصحية أو الوزن.
فقدان الوزن وشاي السموم
مع مدرات البول الطبيعية والمسهلات ، تحرك شاي detox الرقم على المقياس عن طريق زيادة عدد الرحلات التي تقوم بها إلى الحمام. انها ليست الدهون التي تخسرها - ولكن وزن الماء. يربا ماتي والشمام الهندباء ديتوكس لديها خصائص مدر للبول. سينا هو ملين عشبي ، وافقت ادارة الاغذية والعقاقير على وصفة طبية ملين. فقدان وزن الماء مؤقت للغاية - وبمجرد أن تروي - ستستعيد على الأرجح أيًا من الوزن الذي تركته.
مخاوف السلامة
ليس فقط الشاي السموم ليس طريقة فعالة لتخفيض الوزن ، مع الاستخدام لفترات طويلة ، قد تخاطر أيضا بالجفاف واختلال التوازن بالكهرباء ، خاصة مع الشاي الذي يحتوي على السينا. بالإضافة إلى ذلك ، يلاحظ MedlinePlus أن السينا لا ينبغي أن تستخدم لأكثر من أسبوعين لأنه قد يؤدي إلى الاعتماد على تكملة لحركة الأمعاء العادية.
الجرعات العالية من يربا مات مرتبطة بالسرطان ، بحسب مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان. يجب عليك أيضا عدم استخدام شاي التخلص من السموم مع yerba mate إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في القلب أو القلق. تعتبر الهندباء آمنة ، وفقاً لمركز جامعة ميريلاند الطبي ، ولكن قد تكون هناك مشكلة إذا كنت تعاني من الحساسية تجاه الرجيد.
لجنة تقصي الحقائق حول التخلص من السموم
وفقا لمقال نشر عام 2008 في Dietitian اليوم ، ليست مدعومة المطالبات المحيطة الشاي السموم من الأدلة العلمية. شرب مزيج خاص من الأعشاب لا يحسن قدرة الجسم على التخلص من المواد التي يزيلها بشكل طبيعي من خلال حركات البول والعرق والأمعاء. بدلا من ذلك ، يمكنك الحفاظ على صحة جسمك ، ودعم أعمال الكلى والكبد ، عن طريق تناول نظام غذائي أكثر اعتمادا على النباتات منخفضة السكر والملح والدهون المشبعة ، ويقول Dietitian اليوم.
الشاي الاخضر لتخفيف الوزن
إذا كنت تبحث عن إضافة الشاي إلى نظامك الغذائي المناسب لك وقد يساعدك على فقدان الوزن ، فكر في الشاي الأخضر. وفقًا لدراسة مراجعة أجريت عام 2012 ونشرت في قاعدة بيانات Cochrane للمراجعات المنهجية ، فإن الشاي الأخضر ينتج نقصًا بسيطًا في الوزن على الرغم من كونه غير مهم إحصائيًا. كما أن الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة ، وهي المواد التي قد تساعد في تأخير الشيخوخة وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان من خلال منع الجذور الحرة من إتلاف الخلايا السليمة في جسمك. ومع ذلك ، يجب عليك التحدث مع طبيبك حول الشاي الأخضر قبل إضافته إلى نظامك الغذائي ومناقشة التفاعلات المحتملة مع أي دواء أو أي مكملات أخرى قد تتناولها - بالإضافة إلى المخاطر والمزايا الأخرى.
