الرياضة واللياقة البدنية

تقنية Bull Rush في كرة القدم

Pin
+1
Send
Share
Send

يستخدم الاندفاع الثوري في المقام الأول عن طريق معالجة دفاعية أقوى ، وهو أسلوب بسيط يمكن توسيعه ليشمل تقنية أكثر دقة. يعلِّم العديد من مدربي الخطوط الدفاعية اندفاع الثيران ، لكنهم لا يسمحون لممارسيها بممارسة ذلك خلال التدريبات ، وذلك بسبب نقص التقنية المطلوبة لتنفيذها. القوة والانفجار هما الشرطان الوحيدان وراء الاندفاع الجيد ، والعديد من اللاعبين الشباب يقومون بذلك بشكل طبيعي.

تأثير ايجابي

المفتاح لنجاح هجمة الثيران هو النفوذ. لا يمكنك الاندفاع يقف على التوالى. يجب أن تكون خوذتك أقل من خوذة حاجب الخاص بك. تحاول سواقات السرعة الوصول إلى مركز الظهير الوسطي عن طريق الجري حول الجيب ، وبدون اندفاع الثيران القادم من منتصف الخط ، يمكن للاعب الوسط أن يتقدم في الجيب ويقذف الكرة. دفع الجيب إلى الوراء ، وانهيار المساحة التي يحتاجها لاعب الوسط لإلقاء الكرة أو الهروب.

موضع اليد

أين تضع يديك يمكن أن تحدث فرقا بين مجرد انهيار الجيب وإقالة الوسط. سوف تكون أقل من خصمك بحيث يكون لديك نفوذ. قم بقيادة يديك إلى صفيحة الصدر لمنصات الكتف المحصنة ، وامسك الحواف الخارجية بإبهامك. ادفع مع ذراعيك لتمديد المدافع بطول الذراع. يعتبر القتال اليدى نشاطًا شائعًا لخطى الدفاع. تريد أنت واللاعب الهجومي يديك وأذرعك في داخل منصات كرة القدم الهجومية.

سرعة الثور

على الرغم من أنه من الصحيح أن معظم الفنانين المتسابقين هم من المدافعين الدفاعيين الذين يستخدمون القوة الغاشمة لدفع الجيب إلى الوراء ، فإن العديد من الأهداف الدفاعية قد بدأت باستخدام الاندفاع الثوري كحركة مضادة ضد المباريات الهجومية التي تزيد من سرعة الاندفاع. بعد عدة محاولات للالتفاف حول حافة الهجوم الهجومية ، تقوم بالعدو بسرعة عند الخطى على الأقل خطوتين ، على الرغم من أن بعض الأطراف سوف تستغرق أربع خطوات بسبب طول خطوة أصغر. زرع على قدمك الخارجي يمكنك تحويل ما يشبه سرعة الاندفاع نحو الاندفاع الثور عن طريق تشغيل مباشرة في الإبط الخارجي في الهجومية الهجومية. هذا المسار المباشر يجب أن يسمح لك بانهيار الجيب. ومن المزايا الإضافية لهذه التقنية أنه غالباً ما يكون لديك ما لا يقل عن خطوتين أو ثلاث خطوات حتى تصل إلى السرعة الكاملة قبل أن تصطدم بالكرة ، التي يجب أن توقف زخمه المتخلف ، ومن المرجح أن تكون ثابتة عند الاتصال.

عدادات

يمكن إيقاف أي أسلوب لعب سريع ، وغالباً ما يكون هجمة الثيران الأسهل للهزيمة ، خاصة إذا كنت تعرف أنها قادمة. ومع ذلك ، من أجل وقف الاندفاع القوي في المضاربين ، يجب على رجل الخطوط الهجومية أن يغلب على نفسه ، مما يوفر فرصًا في العديد من المجالات الأخرى. إذا توقف الزخم أثناء الاندفاع نحو الثور ، انزلق إلى أي من الاتجاهين وحرك الوركين إلى الخط ببطء. بسرعة وبطريقة عفوية سحب الخطي الماضي قبل المضي قدما في الوسط. خيار آخر هو أن يدور ، على الأرجح إلى الخارج من خطاطيف. ببساطة تأرجح ساقك الداخلية حول خلف جسدك ، أدر ظهرك إلى خطاطيف. وأنت تتحول إلى القرفصاء ، لتحسين مستوى توازنك ، والتأرجح بين ذراعيك. سوف يزيد ذراعك الداخلي من سرعة دورانك ، في حين أن الذراع الخارجي سوف يتقاطع بينك وبين مانع سيارتك ، مما يطرق يديه عنك في هذه العملية.

Pin
+1
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: DOCUMENTAL - ESPAÑA LA HISTORIA DE LA BANDA TERRORISTA ETA DOCUMENTAL ONLINE -DOCUMENTAL YOUTUBE (شهر اكتوبر 2024).