الجناح الخاص بك هو منطقة جانبك بين قاع أضلاعك وأعلى الورك. تم العثور على الكلى في هذه المنطقة ، لذلك غالبا ما يكون الألم الناشئ في الجناح الخاص بك نتيجة لإصابة ، أو اضطراب في الجهاز البولي. إذا كنت تعاني من ألم في الجناح أثناء الجري ، فقد يكون ذلك بسبب شيء متعلق بالركض أو قد لا يكون مرتبطًا بالركض ولكنه يظهر على السطح من خلال ممارسة التمارين.
غير الجناحية الجناح الألم
عادة ما ينتج ألم الجناح عن مشكلة في الكلى ، ولكن يمكن أن يكون أيضًا بسبب مرض القرص التنكسي في أسفل الظهر ، والتهاب المفاصل وتشنجات العضلات والكسور في العمود الفقري. إذا كان لديك أي من هذه ، فمن المرجح أن تصبح أسوأ من خلال تشغيل. تؤدي غرزة جانبية أيضًا إلى ألم في الجناح ، ويمكنك عادةً تحديد غرزة من البداية المفاجئة والاختفاء المفاجئ بشكل متساوٍ. الراحة والعلاج الطبيعي يمكن أن يساعدك على التغلب على تقلصات العضلات ، في حين أن الأدوية المضادة للالتهابات مفيدة لمكافحة التهاب المفاصل.
عدوى الكلى
عدوى الكلى ، أو التهاب الحويضة والكلية ، هو نوع من عدوى المسالك البولية التي تسببها عادة البكتيريا التي تصل إلى الجهاز البولي التناسلي من خلال الإحليل. إذا اضطررت ، بالإضافة إلى ألم الجناح أثناء الركض ، إلى التوقف في كثير من الأحيان عن التبول وتجربة الإحساس بالحرق عند قيامك بذلك ، فقد يكون لديك عدوى في الكلى. الدم في البول هو علامة أخرى على التهاب الحويضة والكلية. إذا حدث لك ذلك ، فتوقف عن الجري وبحث عن الرعاية الطبية على الفور ، لأن هذا النوع من العدوى يمكن أن ينتشر إلى باقي الجسم ويصبح مهددًا للحياة إذا لم يتم إعطاؤك مضادات حيوية.
حصى الكلى
حصوات الكلى ، أو الحصيات الكلوية ، هي اضطراب بيولوجي شائع ومؤلمة للغاية. تتكون بشكل رئيسي من الكالسيوم ، مع عناصر أخرى موجودة بدرجات متفاوتة. الرجال أكثر من 40 هم الضحايا الأكثر شيوعا ، وحصوات الكلى مرة واحدة يسبق لك تكرار. أسبابها لا تزال مجهولة إلى حد كبير. إذا كان لديك بداية مفاجئة لألم حاد في الجناح ، ربما مع الغثيان والقيء ، وتمرير البول الوردي أو الدموي ، قد يكون لديك حجر. توقف عن الجري واتصل بطبيبك ، الذي قد يوصي بانتظار أن يمرر الحجر أو قد يختار إجراء تفتيت الحصى من موجة خارج الجسم ، وهو حل غير بذيء للحجر باستخدام الطاقة الصوتية. وتتطلب الخيارات الأخرى ، مثل تفتيت الحصوات بالليزر ، إجراء جراحة قليلة التوغل.
Ultramarathons والفشل الكلوي
يشكّل العالم المتخصص في ultramarathons ، والذي يغطي المنافسون مسافات تصل إلى وحتى أكثر من 100 ميل ، محفوفا بمجموعة من المخاطر الفسيولوجية التي نادرا ما تظهر في أي وقت مضى في سباقات تدوم أقل من بضع ساعات. الفشل الكلوي هو نتيجة موثقة بشكل جيد من انحلال الربيدات ، انهيار واسع النطاق من العضلات والهيكل العظمي. بسبب المطالب عالية للغاية لتشغيل مسافات طويلة جدا ، هو انحلال الربيدات شائع في العدائين ultramarathon. إذا كنت تهرول لساعات عديدة ، فأنت تعاني من ألم في الجناح ، وتمرر بعض اللون البني المائل إلى الحمرة أو غير ذلك من البول الداكن على الرغم من أنه يبقى رطبًا بشكل جيد ، توقف وطلب المساعدة الطبية. الطقس الحار واستخدام مضاد للالتهابات يزيد من فرص إيذاء الكليتين في هذه الظروف.
