وغالبا ما يشار إلى السيلوليت باسم "الجبن" أو "قشر البرتقال" وجدت على الفخذين والأرداف والمعدة. السيلوليت عبارة عن مجموعة من الدهون التي تدفع ضد النسيج الضام في الجلد ، مما يتسبب في مظهر خفيف. حوالي 80 في المئة من النساء لديهن درجة ما من السيلوليت. الطريقة الأكثر فعالية للتخلص منها هي اتباع نظام غذائي مغذي وممارسة الرياضة بانتظام. ومع ذلك ، يمكن لأخذ أعشاب محددة أن تساعد في تنظيف "الجبن".
غوتو كولا
غوتو كولا ، كينتيللا اسياتيكا ، هو عشبة معمرة في المناطق شبه الاستوائية والمدارية. وهو فعال في تنظيف السيلوليت عن طريق تحسين دوران الدم وتعزيز بنية النسيج الضام ، مما يسمح بتكوين الكولاجين الجديد ، والذي يحافظ على شد الجلد وثباته. تسمى المكونات النشطة لأوراق gotu kola triterpenes. وفقا للجريدة الأوروبية للأمراض الجلدية ، فإن مستخلصات جوتو كولا "تمارس تحفيزًا تفضيليًا لتخليق الكولاجين وكانت نشطة في الجرعات المنخفضة فقط." علاوة على ذلك ، يمكن أن يساعد غوتو كولا في إحداث جراثيم سامة من الجسم. ذكرت جريدة Molecules في عام 2009 أن gotu kola لديها ، "أنشطة مضادة للميكروبات ولها دور وقائي ضد التهابات الممرضة." تأتي Gotu kola في العديد من الأشكال ، بما في ذلك الأوراق الجافة المجففة ، والمستخلصات ، والمستحضرات ، والشاي والكبسولات. الجرعة المعتادة هي 20 إلى 60 ملغ ثلاث مرات يومياً لكل مستخلص أو 1000 إلى 4،000 ملغ ثلاث مرات يومياً لكل أوراق مجففة. يجب استخدام Gotu kola لمدة ستة أسابيع أو أقل ، مع فترات راحة تتراوح من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع على الأقل بين الاستخدام. يجب على مرضى الكبد تجنب الأعشاب.
الهندباء
طريقة واحدة للتخلص من السيلوليت هي طرد السموم من الجسم. يساعد نبات الهندباء ، وهو نبات تاراكاسوم officinale ، على طرد الفضلات من الكبد ، مما يمكنها من العمل بكفاءة أكبر عند التخلص من السموم. الهندباء تحتوي أيضا على مستويات عالية من البوتاسيوم ، مما يساعد على مكافحة احتباس السوائل. يمكن استخدام الهندباء في السلطة أو شرب الشاي العشبية. تتوفر أيضًا الأعشاب والجذور في المستخلصات والأقراص والكبسولات. جرعة أوراق الهندباء المجففة هي 1 إلى 2 ملعقة صغيرة. ثلاث مرات في اليوم. جرعة من الهندباء الجذر هو 2 إلى 8 جرام ، ثلاث مرات يوميا. جرعة استخراج 250 ملغ ثلاث إلى أربع مرات يوميا. الآثار الجانبية المرتبطة باستخدام الهندباء تشمل اضطراب الجهاز الهضمي.
بقدونس
البقدونس ، Petroselinum crispum ، يعمل ضد السيلوليت بطرق متنوعة. أولا ، أنها بمثابة عامل إزالة السموم ومدر للبول ، احمرار المياه الزائدة والسموم من الجسم. كما أنه يحمي الكبد ويساعد على خفض مستويات الجلوكوز في الدم ، وهو عامل خطر معروف لزيادة الوزن. في عام 2004 ، أفادت مجلة أبحاث الصحة النباتية أن "البقدونس يستخدم لخفض نسبة الجلوكوز في الدم ... وهو يبرهن على وجود تأثير كبد معنوي كبير." أخيرًا ، كما هو الحال في غوتو كولا ، يحسن البقدونس الدورة الدموية. جرعة من البقدونس هي عشب 2 إلى 4g ثلاث مرات في اليوم الواحد. يمكن أن تضاف إلى وجبات الطعام أو لشاي الأعشاب.
نبات الحلبة
الحلبة ، Trigonella foenum-graecum ، متاحة في شكل أوراق أو بذور. وغالبا ما يتم طهي الأوراق في الكاري أو الخضار ، وتستخدم البذور في مساحيق الكاري واليخني. يستخدم الحلبة داخليا لفقدان الوزن وخارجيا عن السيلوليت. تلاحظ شركة Acta Poloniae Pharmaceutica أن "بذور الحلبة تمتلك تأثيرات مضادة للأكسدة وتحتوي على مواد صمغية ذات خصائص مطريات. كما يمكن أن ينتج عن ذلك التئام الجلد ، وتبييض ، وترطيب ، وتسكين البشرة وتخفيف آثار التجاعيد. "للاستخدام الداخلي ، الجرعة النموذجية من الحلبة هي 5g يوميا من البذور أو 1 غرام لكل مستخلص. للاستخدام الخارجي ، مجموعة متنوعة من الكريمات تحتوي على بذور الحلبة. للحصول على أفضل النتائج ، يجب استخدام الكريم مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
