المثانة المفرطة النشاط ، والمعروف أيضا باسم OAB يحدث عندما تكون المثانة غير قادرة على العمل بشكل طبيعي. يسبب المثانة المفرطة النشاط حافزًا مفاجئًا للتبول وقد يؤدي إلى فقدان البول بشكل لا إرادي. يمكن لمجموعة متنوعة من العوامل مثل عضلات الحوض امتدت أو ضعيفة ، والتهابات المسالك البولية المزمنة ، وأمراض المثانة ، وتضخم البروستاتا ، والسكري أو السمنة تؤدي إلى المثانة المفرطة النشاط. الفيتامينات قد تحسن وظيفة المثانه.
فيتامين أ
فيتامين (أ) هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يحسن وظائف الجهاز المناعي مما قد يقلل من خطر الإصابة بالتهابات المثانة والتهاب المثانة الخلالي وسرطان المثانة ، وفقا لكريستوفر هوبز ، مؤلف كتاب "الفيتامينات للدمى". في عملية الشفاء ، إصلاح تلف المثانة ، يدعم صحة المثانة ، يخفف تسرب البول ، يقوي عضلات الحوض ضعيفة ويقلل من التهاب المثانة. الجرعة اليومية الموصى بها لفيتامين أ هي 900 ميكروغرام للرجال و 700 ميكروغرام للنساء. تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين A زيت كبد سمك القد ، والزبدة ، والبيض ، والحليب ، والبطاطا الحلوة المخبوزة ، والمانجو ، والقرنبيط ، والقرع ، والقرع المعلب ، والجزر النيئ ، والسبانخ.
فيتامين ب 12
فيتامين ب 12 ، المعروف أيضا باسم كوبالامين ، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء يمكن أن يعمل على تحسين عمل الجهاز العصبي المركزي ، ويساعد على تخفيف ضغط المثانة والتخفيف من تسرب البول المعتدل ، ويلاحظ ه. وينتر غريفيث ، مؤلف كتاب "الفيتامينات والأعشاب المعادن والمكملات: الدليل الكامل. الجرعة اليومية الموصى بها لفيتامين ب 12 هي 2.4 ميكروغرام للمراهقين والبالغين. تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 تراوت قوس قزح والحليب والزبادي العادي وكبد البقر ولحم البقر البقري أعلى والتونة البيضاء والسلمون وحبوب الإفطار والبيض والدجاج المشوي.
فيتامين سي
فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الماء والتي تقوي جهاز المناعة ويمكن أن تحمي المثانة من الجذور الحرة الضارة التي يمكن أن تضعف أو تضر بها ، وفقا لستيف بليك ، مؤلف كتاب "الفيتامينات والمعادن الغامضة". بليك يشرح أن فيتامين سي قد يقلل من التهاب المثانة ، ويخفف من ضغط المثانة ، ويساعد على الوقاية من عدوى المثانة. الجرعة اليومية الموصى بها لفيتامين C هي 1000 ملغ للبالغين. الأطعمة الغنية بفيتامين C تشمل التوت البري ، الفراولة ، العليق ، الجريب فروت ، الأناناس ، الكيوي ، البروكلي ، البرتقال ، براعم بروكسل ، السبانخ والطماطم.
فيتامين د
فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون قد يقلل من التهاب المثانة ، ويساعد على تقلص عضلات المثانة ، ويقوي عضلات المثانة ، ويقلل من مخاطر اضطرابات قاع الحوض مثل سلس البول ، وتقارير ديان ستافورد ، مؤلفة كتاب "فيتامين دي كيور" الجرعة اليومية الموصى بها لفيتامين (د) هي 15 ميكروغرام للبالغين. وتشمل الأطعمة الغنية بفيتامين دال سمك السلمون الوردي المعلب ، وحليب الصويا المدعم ، والحبوب المقواة ، وصفار البيض ، وعصير البرتقال المحصن ، وحليب البقر المدرع والسردين.
