الرياضة واللياقة البدنية

حجم الدراجة المناسب من الارتفاع

Pin
+1
Send
Share
Send

عند التسوق للحصول على دراجة جديدة ، لن تحتاج فقط إلى اختيار نوع الدراجة الذي يناسب نمط رحلتك ، ولكن أيضًا حجم الإطار المناسب لك. يمكن أن يؤدي اختيار إطار كبير جدًا أو صغير جدًا إلى عدم الراحة والألم وحتى الإصابة. على الرغم من أن الارتفاع يعد أحد القياسات الرئيسية التي ستحتاجها عندما تذهب إلى متجر الدراجات ، فإن هناك العديد من العوامل التي تساعدك في العثور على الدراجة التي تناسبك بشكل أفضل.

الحصول على الارتفاع الصحيح

للحصول على أفضل دراجة تناسبك ، تحتاج إلى قياس طولك بدقة. قف على الأرض الصلبة مع حذاءك وظهرك على الحائط. يجب أن تكون قدميك مفصولين عن عرض الورك كصديق يقيسك من قاعدة قدميك إلى أعلى رأسك. نظرًا لأن الدراجات يتم قياسها باستخدام نظام الولايات المتحدة أو النظام المتري ، يمكنك تسجيل الرقم بالبوصة وبالسنتيمترات. إذا لم يكن مقياس الشريط الخاص بك يحتوي على سنتيمترات ، فقم بضرب طولك بالبوصة بمقدار 2.54 لتحويله إلى سنتيمترات.

قياس حتى الدراجات

يتم قياس الدراجات المختلفة بطرق مختلفة. يتم سرد معظم إطارات الدراجات على الطرق في السنتيمترات ، في حين يتم سرد الدراجات الجبلية والهجينة في بوصة. عندما يُعطى في البوصة أو السنتيمتر ، يشير حجم الإطار إلى طول أنبوب المقعد - وهو جزء الإطار الذي يمتد من المكان الذي يدخله عمود المقعد إلى الحافة السفلية. بعض الدراجات المريحة والدراجات الهجين والدراجات الجبلية ذات الجودة المنخفضة لها أحجام مدرجة على أنها صغيرة أو متوسطة أو كبيرة. مع هذه الدراجات ، قد يكون من الصعب الحصول على لياقتهم بشكل سليم دون اختبار وإجراء تعديلات على الدراجة.

مطابقة مرتفعات لإطارات

نظرًا لأن الارتفاع لا يأخذ في الاعتبار المرونة أو طول الساق أو الذراع أو الجذع ، قد لا تناسب الدراجة التي تناسب شخصًا واحدًا بشكل مثالي استنادًا إلى الارتفاع ارتفاعًا آخر. في المخططات التحجرية للدراجات التي تستخدم الارتفاع ، سيتم منح مجموعة من الأحجام. على سبيل المثال ، قد يرغب شخص يبلغ طوله 5 أقدام و 11 بوصة في الحصول على دراجة جبلية مقاس 19 أو 21 بوصة ، أو دراجة على الطريق تتراوح من 54 إلى 60 سم. هذا هو السبب في أنه من المهم أن تأخذ أي دراجة لتجربة اختبار قبل الشراء.

ضبط الملاءمة

إذا كان استخدام طولك لا يوفر لك دراجة مجهزة بشكل صحيح ، فيجب عليك استخدام قياسات التسخين للحصول على ملاءمة أفضل. لقياس شعرك الداخلي ، قف حافي القدمين على الأرض الصلبة مع وضع قدميك حول عرض الكتف. تأخذ كتابا واضغط على العمود الفقري ضد المنشعب الخاص بك ، ثم يكون لديك مقياس صديق من العمود الفقري للكتاب مباشرة إلى الأرض. يعطي هذا الرقم تطابقًا أفضل مع القياس المستخدم لإطار الدراجة. ضبط المكونات على الدراجة الخاصة بك مثل وضع السرج ، وزاوية المقود ، وطول الساق وطول الساعد سيضبط دراجتك في أفضل وضع ممكن.

Pin
+1
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: طريقة قياس الدراجة المناسبة bike fit (ديسمبر 2024).