الانكماش البطيني السابق لأوانه ، المعروف أيضا باسم PVC ، يمكن أن يشعر وكأن قلبك تخطي ضربات. المثير للدهشة ، هذا أمر شائع بالنسبة للجميع تقريبا ، وفقا لميدلاين بلاس. تبرز المشكلة إذا حدثت بشكل منتظم. إذا كان دقات قلبك خارج الإيقاع ، فيمكن أن يكون سببها نظامك الغذائي. استشارة الطبيب من أجل التشخيص السليم.
الانكماش البطيني من السابق لأوانه
طبيب مع المريض الصورة الائتمان: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images مشاكل PVC تبدأ في البطين. ينقسم قلبك إلى أربعة حجرات: الأذينين في الأعلى واثنين من البطينين في الأسفل. عادة ، يتدفق الدم إلى الأذين ، ويضخ في البطين ، ويتم ضخه في النهاية من قلبك. حالة PVC تسبب في انقباض البطينين قبل أن يكون لديهم ما يكفي من الوقت لملء الدم ، مما يسبب عدم انتظام ضربات القلب. هذه طريقة غير كافية لضخ الدم إلى جسمك. تفيد ميدلاين بلاس أنه عندما تحدث معظم الـ PVCs فلا داعي للقلق أو العلاج. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من حالات قلبية كامنة وتجربة PVC بشكل منتظم ، فعليك طلب العلاج وتقييم نظامك الغذائي.
المغنيسيوم
البازلاء صور الائتمان: Purestock / Purestock / Getty Images يمكن أن يكون سبب PVC إذا كنت تفتقر إلى المغنيسيوم في النظام الغذائي الخاص بك. يتم الاحتفاظ في المقام الأول مستويات المغنيسيوم في الدم عن طريق تناول الغذاء ، جنبا إلى جنب مع الكلى والمعالجة الارتجاعية المعوية. تعتبر مستويات المغنيسيوم التي تقل عن 1.4 ملي لتر في كل لتر في الدم هي نقص المغنسيوم في الدم. من المعروف أن المستويات المنخفضة من المغنيسيوم تسبب عدم انتظام ضربات القلب. بما في ذلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم في النظام الغذائي الخاص بك قد تقلل PVCs. وتشمل هذه الخضار والفاصوليا والبازلاء والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة غير المكررة.
بوتاسيوم
الموز الصورة الائتمان: tycoon751 / iStock / غيتي صور يؤثر تركيز البوتاسيوم في دمك على قدرة خلاياك على إرسال نبضات كهربائية إلى قلبك ، مما يؤدي إلى انقباضها. مستويات البوتاسيوم في الدم أقل من 3.5 مليون لكل لتر يعتبر نقص بوتاسيوم الدم. نقص بوتاسيوم الدم الحاد يمكن أن يسبب فرط اختلاج القلب طبقًا لـ Merck Manuals. غالبًا ما يرتبط نقص مغنيزيوم الدم ونقص بوتاسيوم الدم مع بعضهما البعض. في الواقع ، قد يؤدي نقص المغنيزيوم في الواقع إلى إفراز الكلى المزيد من البوتاسيوم ، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الدم. الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم تشمل الحمضيات ، والموز ، والأفوكادو ، والشمام ، والطماطم ، والبطاطا ، والفاصولياء ، والفلور ، وسمك السلمون ، وسمك القد والدجاج.
تقليل عدم انتظام ضربات القلب
سلمون الصورة الائتمان: Jupiterimages / Photos.com / غيتي صور توصي جمعية القلب الأمريكية بتقليل استخدام الكافيين والكحول والتبغ ومثبطات الشهية إذا كنت تعاني من عدم انتظام ضربات القلب. تنفيذ خطة النظام الغذائي للقلب صحي لانقاص الوزن الزائد ، وخفض ضغط الدم ، والسيطرة على مستويات الكوليسترول. اتباع نظام غذائي صحي للقلب يجب أن يشمل الحبوب الكاملة. الفواكه. خضروات؛ الأطعمة الأخرى عالية من الألياف. اللحوم الخالية من الدهون والدواجن والأسماك ؛ ومنتجات الألبان قليلة الدسم. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة وغير المشبعة على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. أيضا ، بما في ذلك ممارسة التمارين الرياضية في نمط حياتك أمر مهم. اسأل طبيبك عن بدء برنامج تدريبي جديد.
