الرياضة واللياقة البدنية

سكروم نصف التدريب

Pin
+1
Send
Share
Send

الرجبي هي رياضة تُعزف أساسًا في أوروبا وفي نصف الكرة الجنوبي. تشبه كرة القدم الأمريكية ، مع المسرحيات التي تنطوي على الجري مع الكرة في متناول اليد ، على الرغم من أنه يمكن التعامل فقط مع حامل الكرة في لعبة الركبي. التهديف هو أيضا مماثل ، ولكن في لعبة الركبي ، يجب أن يتم تأريض الكرة في منطقة النهاية. الاختلافات الهامة بينهما هي أنه في لعبة الركبي ، لا يمكنك تمرير الكرة إلى الأمام ، ولا يمكنك ارتداء معدات الحماية.

الدلالة

مثل كرة القدم ، لعبة الركبي لديها عدد من المناصب المتخصصة. نصف سكروم واحد من أهم. يتم تقسيم الرجبي بين الأمام والظهر. إن المهاجمين ، المعروفين أيضًا باسم الباقة أو السكراب ، هم عادة اللاعبون الأكبر والأقوى الذين يتعثرون ويقاتلون من أجل الكرة ويدفعون أرض الملعب. والظهور هو اللاعبون الأسرع والأكثر مهارة الذين ينتشرون في جميع أنحاء الميدان ، في انتظار أن تأتي الكرة في طريقهم حتى يتمكنوا من الركض في المعارضة والنتيجة. الرابط بين هاتين المجموعتين هو النصف scrum ، وهو عادة أصغر لاعب في الملعب ، الذي يأخذ الكرة من الأمام ويضع اللعب في الحركة.

وظيفة

كوصلة بين المهاجمين والظهير ، يمكّن نصف السكّري بشكل فعال كيف يلعب الفريق. يمكنه التحكم في وتيرة اللعبة عندما يهاجم الفريق باختياره عندما يظل الكرة متدحرجة مع المهاجمين ومتى يتم تمرير الكرة إلى الخلف لفتح اللعبة. يمكنه أيضًا اختيار الركض بالكرة أو ركل الكرة بنفسه.

تكتيكات

يجب أن يكون النصف scrum علم تكتيكيًا. ولأنه قادر على التأثير في اللعبة ، فهو بحاجة إلى تحمل المسؤولية واتخاذ قرارات منقسمة. إذا كنت في منتصف الشوط ، يمكنك دراسة لقطات الفيديو والرسومات بحيث تكون على دراية بالوقت الذي يمكنك فيه إجراء بعض المسرحيات ، ولكن لن يحل أي قدر من الدراسة محل التجربة الفعلية. يجب أن تكون على علم بكيفية إعداد ظهورك خلفك وكيف تصطف المعارضة. إذا كان هناك تداخل ، فعليك محاولة تمرير الكرة إلى هذا الجانب أو ركلها في الفضاء لبدء حركة مهاجمة.

تدريب

نصفين Scrum بحاجة إلى التركيز على خفة الحركة. يجب أن تكون قادرًا على الضغط على المساحات الضيقة للوصول إلى الكرة في الزبابة أو خلال الرمية. تحتاج أيضا إلى العمل على تمرير الكرة بسرعة وبدقة. المثقاب الشائع هو انتقاء الكرة من الأرض وتمريرها في حركة واحدة ، وغالبًا بالغطس الإضافي لتقليل الوقت والمسافة التي تقطعها الكرة أثناء خروجك من الأرض. تمرير الغوص هو مجرد واحدة من التحركات التي يفضلها النصف سكروم. سواء كنت تقوم بالركل أو الركض أو الركض من قاعدة سكروم ، فإنك تحتاج إلى التحرك بسرعة ، لأنك ستصبح هدفا حالما تضع يدك على الكرة.

دفاع

كما أن نصف النجوم لديه مهام دفاعية ، على الرغم من أنه عادة ما يكون من أصغر اللاعبين في الملعب ، إلا أنه يتحمل مسؤولية أقل. عندما تكون المعارضة هي المسيطرة على السوبريم أو في حالة الانهيار ، فإنه سيختبئ على حافة الزرب ، ومستوى الكرة ، ويتطلع إلى مواجهة النصف الآخر للمعارضة أو إعاقة الكرة بمجرد أن يختار الكرة من الكرة. قاعدة من سكروم.

Pin
+1
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: 100% ШЕРСТЬ и ВЫСОКОЕ КАЧЕСТВО! Борцовские Трико СССР (قد 2024).