قد تؤدي السباحة في البحر إلى تحسين مزاجك وصحتك. استخدم أبقراط لأول مرة كلمة "العلاج بماء البحر" لوصف التأثيرات الشافية لمياه البحر ، وفقا ل Pacific Naturopathic. وقدر اليونانيون القدماء فوائد الصحة والجمال في هذه المياه الغنية بالمعادن وأغرقها في حمامات السباحة المليئة بمياه البحر وأحواض الاستحمام الساخنة. من بين العديد من الفوائد ، يمكن أن تساعد السباحة في مياه البحر على زيادة وظائف الجهاز المناعي ، وتحسين الدورة الدموية ، وتعزيز الرفاهية العامة وترطيب البشرة.
مناعة
تحتوي مياه البحر على العناصر الحيوية والفيتامينات والأملاح المعدنية والعناصر النزرة والأحماض الأمينية والكائنات الحية الدقيقة التي يمكن أن تنتج تأثيرات حيوية ومضاد للبكتيريا للمساعدة في تعزيز نظام المناعة الصحي. يقال ، إن مكونات مياه البحر ، مثل بلازما دم الإنسان ، يتم امتصاصها بسهولة واستخدامها من قبل جسمك أثناء السباحة. إن استنشاق ضباب البحر المليء بالأيونات السالبة الشحنة ، أو الجزيئات التي ترتبط برئتيك ، يعزز أيضًا جهاز المناعة لديك ، وفقًا للطبيبة الطبيعية كوني هيرنانديز. بالإضافة إلى ذلك ، يدعي أنصار السباحة في مياه البحر يفتح المسام في الجلد للسماح لامتصاص المعادن البحرية وطرد السموم المسببة للأمراض من الجسم.
الدوران
قد تساعد السباحة في مياه البحر على تسهيل تدوير الدم في جسمك. نظام الدورة الدموية - المكون من القلب والشعيرات الدموية والشرايين والأوردة - يحمل الدم الغني بالأكسجين من قلبك إلى جسمك ، ثم يعيد الدم إلى القلب مرة أخرى. الغرض الرئيسي من العلاج بمياه البحر ، أو العلاج بمياه البحر ، هو زيادة الدورة الدموية. السباحة أو الاستحمام في مياه البحر الدافئة يحسن الدورة الدموية عن طريق استعادة المعادن الأساسية المستنزفة من الإجهاد ، وسوء الحمية والسموم البيئية ، وفقا لموقع تجربة ثالاسو.
رفاهية
يستخدم كثير من مياه البحر لتحسين الصحة العامة والرفاه. السباحة في ماء البحر الدافئ يزعم أنه ينشط آليات الشفاء في الجسم لمحاربة الظروف مثل الربو ، والتهاب المفاصل ، والتهاب الشعب الهوائية والأمراض الالتهابية ، فضلا عن آلام وآلام مشتركة. يزعم أن مياه البحر الغنية بالمغنيسيوم يمكن أن تريح عضلاتك وتقلل من التوتر وتساعد على إحداث النوم. المغنيسيوم يخفض الأعصاب لتخفيف التهيج العصبي من أجل زيادة الشعور بالهدوء ، وفقا لرواد الصحة والمؤلف J.I. Rondale.
بشرة
قد يساعد المغنيسيوم في مياه البحر أيضًا على ترطيب وتحسين مظهر بشرتك. وفقا لدراسة في طبعة فبراير 2005 من "المجلة الدولية للأمراض الجلدية" ، فإن الاستحمام في محلول ملح البحر الميت الغني بالمغنيسيوم يساعد على تعزيز رطوبة البشرة. غمر الأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد التأتبي ، أو جفاف على سطح الجلد ، أحد الساعدين لمدة 15 دقيقة في محلول حمام يحتوي على 5 في المائة من ملح البحر الميت والساعد الآخر في ماء الحنفية العادي. اكتشف الباحثون أن محلول الملح يحسن ترطيب البشرة ويقلل بشكل كبير من أعراض التهاب الجلد مثل الاحمرار والخشونة مقارنة بمياه الصنبور. تعود فوائد الجلد المرصودة إلى محتوى المغنيسيوم العالي في ملح البحر الميت.
