الورم هي نتوءات تتطور إلى جانب مفصل أسفل إصبع القدم الكبير. عندما يكون إصبع القدم الكبير تحت ضغط ثابت ، يمكن أن تبدأ العظام في التحول. ينزلق إصبع القدم إلى الداخل ، مما يجعل المفصل ينزع إلى الخارج. قد تكون الأورام مؤلمة جدًا ، وتميل إلى التطور أكثر بمرور الوقت. في الحالات القصوى ، قد تتطلب الجراحة. لمنع تفاقم الأورام ، استعدها داخل حذائك خلال النهار وشقها في الليل. يمكنك شراء الجبائر والمشابك في معظم الصيدليات ، أو يمكنك صنعها بنفسك.
حذاء الحذاء
الخطوة 1
امسك قطعة من الرغوة أو شعر سميك ضد الورم. قطع دائرة من شعر أو رغوة حوالي 1 بوصة في قطر أوسع من نتوء. حدد محيط الطوق على الدائرة بالقلم الرصاص.
الخطوة 2
قطع على طول نمط محيط ، مما يجعل شكل دونات. عقد الكعك حول الورم ومراجعة عمقها. إذا كانت الورقة أطول من المادة ، قم بقطع دونات ثانية لتتطابق الأولى وتغلف الاثنان معاً.
الخطوه 3
ضع حذائك ضع علامة خفيفة على المكان الموجود خارج الحذاء حيث يمتد الورم أبعد. أزل الحذاء ، وابحث عن نفس البقعة من الداخل بإصبعك.
الخطوة 4
ربط دونات إلى داخل الحذاء باستخدام الغراء النسيج. قبل أن يكون للغرغ الوقت الكافي لوضعه ، ضع إصبعك داخل دونت واضغط للخارج ، وتقليد شكل الورم. تحقق من العلامة الموجودة على الجزء الخارجي من الحذاء للتأكد من أن لديك الدعامة في المكان المناسب ، وقم بتعديلها إذا لزم الأمر.
الخطوة 5
دع النسيج يجف قبل أن ترتدي الأحذية مرة أخرى. عندما ترتدي الحذاء ، يجب أن تقوم الدونتة أو الرغوة بتخفيف ورطتها وحمايتها من الضغط.
ليلة الشظية
الخطوة 1
قطع قطعة من رغوة سميكة أو رغوة الذاكرة لتناسب بين إصبع القدم الكبير واصبع القدم الثاني. أدخله بين أصابع قدميك بحيث يدفع إصبع القدم الكبير في المحاذاة العادية. إذا لم تدفع إصبع القدم الكبير بما فيه الكفاية ، أضف طبقة أخرى من اللباد أو الرغوة لمضاعفة السماكة.
الخطوة 2
وضعت على جورب قديم. قطع حول أصابع القدمين الأولى لجعل غطاء النسيج. إزالة ما تبقى من جورب.
الخطوه 3
لف الشريط الطبي مرة أو مرتين حول غطاء الجور لتثبيت الجبيرة في مكانها. تطبيق الشريط فوق وتحت الورم بدلا من مباشرة على الورم. النوم مع جبيرة لتخفيف الألم ومنع المزيد من الضرر.
الأشياء ستحتاج
- ورأى أو رغوة الذاكرة
- مقص
- قلم
- النسيج الغراء
- جورب
- شريط طبي
نصائح
- لمنع تطور الأورام ، ارتداء الأحذية التي تناسب بشكل صحيح وتجنب الكعب العالي مع أصابع مدببة. يمكن أن يؤدي تطبيق حزم الثلج أو غمر قدميك بالماء الدافئ في نهاية اليوم إلى تقليل ألم الورم.
تحذيرات
- لا تلتف جنيتك بإحكام شديد. إذا استمرت جروحُك في التفاقم على الرغم من محاولات العلاج المنزلي ، فاستشر طبيبك.
