قبل الخروج من العمل في عام 2007 ، قامت شركة Lifegear بتصنيع تسعة نماذج من جداول الانقلاب. استخدام جدول الانعكاس ينطوي على إمالة جسمك بزاوية مقلوبة باستخدام جدول توتر متخصص. Lifegear معكوس جدول نموذج لا. كان 75165 ذات مرة نموذج بيع أفضل شركة البائد. من السهل استخدامه مع بعض التعليمات البسيطة للبدء. استشر طبيبك قبل استخدام جدول معكوس Lifegear.
انقلاب جزئي
الخطوة 1
تحضير الجدول. قم بتوصيل حزام النايلون الموجود في قاعدة الطاولة. يتحكم في درجة الانعكاس. شد الحزام لأقل انعكاس وقم بتخفيفه لأكثر من ذلك. تأكد من وضع ذراع التطويل القابل للضبط بشكل صحيح. تسرد الطفرة الارتفاعات بالبوصة والسنتيمترات. اضبطه بحيث يتم ضبطه على 1 بوصة أعلى من طولك.
الخطوة 2
قف على إطار المشط مع ظهرك نحو الطاولة. اﺳﺣب اﻟدﺑوس اﻟﻣﺛﺑت ﺑﺎﻟﻧﺑﻊ اﻷﺳود ﻟﺗﺛﺑﯾت اﻟﮐواﺣل ﻓﻲ ﻣﮐﺎﻧﮫ.
الخطوه 3
استلق مع رأسك على الطاولة وارقد يديك على صدرك. سوف يبدأ جسمك في عكس على الطاولة.
الخطوة 4
ارفع واحدة من ذراعيك لزيادة درجة الانقلاب. عندما تكون مستعدًا ، ارفع الذراعين لزيادة درجة الانعكاس أكثر.
الخطوة 5
افصل حزام النايلون من الإطار الرئيسي إذا كنت تريد انقلابًا كاملاً. قم بتثبيت الكاحلين وارقد رأسك على الطاولة. ارفع ذراعيك وسيتم قلب جسمك تمامًا على الطاولة.
الخطوة 6
يمكنك الوصول إلى المقابض والاستيلاء عليها لسحب نفسك من وضع معكوس إجمالي.
نصائح
- استخدم أداة تنبيه إذا كانت المرة الأولى التي تستخدم فيها جدول انعكاس Lifegear. ابدأ بزاوية انعكاس 40 درجة إذا كانت هذه هي المرة الأولى لك.
تحذيرات
- توقف عن استخدام جدول الانعكاس واستشر طبيبك إذا بدأت تشعر بالدوار أو الارتباك. تأكد من أن جميع الأجزاء مقفلة في مكانها قبل استخدام جدول الانعكاس.
