الهربس التناسلي هو شائع ، مع تشخيص 20 مليون حالة جديدة كل عام وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. هو عدوى شديدة العدوى تنتقل بالاتصال الجنسي ناجمة عن فيروس الهربس البسيط ، أو HSV. يؤثر فيروس الهربس البسيط من النوع 2 على المنطقة التناسلية ، ويظهر النوع 1 كقروح باردة حول الفم. بعد العدوى ، يتراجع الفيروس إلى الجهاز العصبي ، حيث يكمن كامنًا بين الحلقات ، وفقًا لعيادة كليفلاند. غالبًا ما يتم إطلاق الفاشيات من خلال نوع من أنواع الإجهاد ، بما في ذلك المرض أو الضغط العاطفي أو الحيض. قد يكون للنظام الغذائي أيضًا تأثيرًا على شدة وتكرار حدوث الفاشيات. استشر طبيبك دائمًا لتحديد العلاج المناسب لك.
ليسين مقابل أرجينين
اللوز هو آخر من الأطعمة عالية في أرجينين الصورة الائتمان: michalz86 / iStock / Getty Images للحد من تفشي الهربس ، والحد من حدوث تكرار الفيروسي. فيروس الهربس البسيط يتطلب من الحمض الأميني أرجينين أن يتأيض ويتكاثر. وفقا لموري آند بيتورنو "كتاب الطب الطبيعي" ، آخر الأحماض الأمينية ، يسين ، يثبط عمل أرجينين. يمكن أن يكون الحفاظ على النسب الصحيحة بين هذه الأحماض الأمينية جانباً مهماً لإدارة هذا الشرط. تحتوي معظم الأطعمة على كمية من كل من الليسين والأرجينين. تعظيم استهلاك اللايسين مع التقليل إلى أدنى حد من الأرجنين هو الهدف من العلاج الغذائي للقوباء.
الاطعمة لتجنب
من الأفضل تجنب الأطعمة الغنية بالكافيين مثل القهوة Photo Credit: MeePoohyaphoto / iStock / Getty Images وفقا للدكتور راسل مارز ، بعض الأطعمة لديها كمية أكبر من الأرجينين وينبغي تجنبها في جميع الأوقات. أكثر الأطعمة تفاقمًا هي الشوكولاته والفول السوداني وزبدة الفول السوداني واللوز وزبد اللوز والكافيين. يجب تجنب جميع المكسرات والبذور ، وكذلك جوز الهند. يجب التقليل من الأطعمة الأخرى على أساس يومي وإزالتها أثناء الفاشيات. وتشمل هذه القمح والذرة والشوفان والأرز والخروب.
الأطعمة للتأكيد
منتجات الألبان مثل الزبادي يمكن أن يكون مفيدا الصورة الائتمان: hanhanpeggy / iStock / Getty Images يجب أن تؤكل الأطعمة التي تحتوي على معظم اللايسين فيما يتعلق أرجينين بانتظام. وتشمل هذه الخضراوات والبقوليات والبيض وخميرة البيرة والمأكولات البحرية التي يتم صيدها بحرية واللحوم العضوية أو اللحوم ذات المدى الحر ، خاصةً الديك الرومي والدجاج. منتجات الألبان مثل الزبادي والجبن والزبدة يمكن أن تكون مفيدة جدا في الأفراد الذين ليس لديهم أي حساسية أو حساسية تجاههم. هذه الأطعمة يمكن أن تؤكل بكميات كبيرة خاصة أثناء الفاشيات. راجع قسم الموارد للحصول على قائمة طعام أكثر شمولاً مع نسب اللايسين إلى الأرجينين.
تعزيز وظيفة المناعة
الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات والأطعمة المصنوعة من الطحين الأبيض مصدر الصورة: Marie Fields / iStock / Getty Images إن تقليل تناول السكر والدقيق الأبيض والأطعمة المصنعة يؤدي إلى تحسين الحالة العامة للمناعة ، مما يساعد أيضًا في الحد من انتشار الأوبئة. الهربس التناسلي ليس من الضروري أن تملي حياتك. تحدث مع طبيب الطبيعة لمناقشة الخيارات التي قد تكون الأنسب لك.
