الأورام الليفية هي نمو العضلات والنسيج الضام الذي يشكل عقدة. هم يعتبرون أورام حميدة. الأورام الليفية يمكن أن تسبب مشاكل صحية متعددة للنساء. يمكن أن ينتج سبب الأورام الليفية من عدة عوامل ، بما في ذلك مستويات هرمون الاستروجين غير المتوازنة وحبوب منع الحمل والولادة. عادة ما توجد الأورام الليفية في الرحم والثدي وقرب جدران الرحم. إن تقليص الورم الليفي يحتاج إلى وقت ، ولكن الأعشاب ، والنظام الغذائي ، والحد من التوتر هي ثلاث طرق شائعة للحد بشكل طبيعي من حجم الورم الليفي. قد لا تقتصر هذه العلاجات على تقليص الأورام الليفية فحسب ، بل قد تحول دون نموها. إذا ازدادت الأعراض سوءًا ، يجب على الأفراد استشارة الطبيب.
أعشاب
Vitex Agnus castus هو مكمل غذائي عشبي له فوائد صحية متعددة ، خاصة في الحفاظ على نظام تناسلي صحي. وفقًا لموقع PubMed.gov ، يساعد Vitex Agnus castus في إذابة أورام الرحم الليفية عن طريق تطبيع الاختلالات الهرمونية. الأعشاب بما في ذلك mullein والزنجبيل وزيت الخروع يمكن أن تساعد أيضا في الحد من الورم الليفي عن طريق تحسين الدورة الدموية. حليب الشوك ، لحاء الشد ، برعم اليام البري ، أوراق الساطور وجذر الهندباء هي أعشاب أخرى يمكن أن تؤخذ لتقلص حجم الأورام الليفية. تستخدم الأم بشكل منتظم ، لا يمكن أن تقلل فقط الأورام الليفية ، ولكن يمكن أن تساعد أيضا في تقوية أنسجة جدار الرحم وتقليل النزيف الناجم عن الأورام الليفية. يجب البحث عن العلاجات العشبية ، حيث قد يعاني بعض الأفراد من آثار جانبية.
حمية
وفقا لرويترز ، يمكن لنظام غذائي ضعيف يتضمن ارتفاع نسبة السكر في الدم وارتفاع تناول الدهون أن يساهم في الأورام الليفية. تقليل استهلاك الأطعمة الدهنية وتجنب الأطعمة مع الهرمونات المضافة ، بما في ذلك لحم الخنزير والدجاج ولحم البقر ، يمكن أن يساعد في تقليص الأورام الليفية ومنعهم من النمو مرة أخرى. بما أن مستويات الإستروجين غير المتوازنة مرتبطة بالأورام الليفية ، فإن وظيفة الكبد المناسبة مهمة في تقليص الأورام الليفية. الأطعمة التي تساعد في وظائف الكبد ، مثل الخرشوف ، والسلطات مع عصير الليمون و radicchio ، سوف تساعد على تقليص الأورام الليفية. تخزن الخلايا الدهنية الأستروجين ، لذلك يوصى بأن يحافظ المصابون على وزن صحي كذلك.
إدارة الإجهاد
وقد تم ربط الإجهاد لعدة أمراض داخل الجسم. وفقا لموقع ReduceStressNow ، قد تترافق الأحداث الرئيسية التي تسبب الإجهاد مع عدد من حالات الورم الليفي لدى النساء. الإجهاد يسبب الغدد الكظرية لإفراز هرمون يسمى الكورتيزول. وقد تبين أن هذا الهرمون يزيد من الأنسجة الدهنية. بما أن زيادة الأنسجة الدهنية مرتبطة بالأورام الليفية ، فإن القضاء على الإجهاد يقلل من درجة الأنسجة الدهنية التي تتشكل. يمكن أن يساعد التأمل واليوجا على تقليل التوتر أيضًا ، خاصةً إذا كان يتم ممارستهما بشكل متكرر. ويمكن أن تؤدي بعض التمارين الأخرى مثل المشي والركض إلى تقليل بعض أشكال الإجهاد ، وقد يكون تقديم المشورة مفيدًا لبعض الأفراد.
