الشاي الأخضر هو شاي طبيعي ، مصنوع من أوراق الشاي غير المخمرة. لأن الشاي الأخضر لم يتم معالجته مثل الشاي الأسود أو الصيني الاسود ، فهو أعلى في مضادات الأكسدة. الشاي الأخضر لديه عدد من الفوائد الصحية المحتملة وقد يساعد في الحماية ضد بعض الأمراض. تؤثر مكونات هذا الشاي على الهرمونات عند النساء ، وتؤثر على مستويات الاستروجين والخصوبة ، ولكن ليس من الواضح ما إذا كان للشاي الأخضر أي تأثير على الحيض.
هوية
بين الشاي ، الشاي الأخضر يحتوي على أعلى تركيز من مادة البوليفينول ، وهو مضاد للأكسدة ، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي. تساعد مضادات الأكسدة على حماية الخلايا من أضرار الجذور الحرة ، التي تساهم في عملية الشيخوخة وبعض الأمراض. قد يكون الشاي الأخضر مفيدًا في خفض نسبة الكوليسترول ، مما يمنع أمراض القلب والأوعية الدموية ، ويقلل من الالتهابات في مرض القولون العصبي ، والتحكم في نسبة السكر في الدم. قد يساعد أيضا في منع عدد من أنواع السرطان ، بما في ذلك سرطان الثدي والمبيض. ولكن هناك حاجة لمزيد من البحوث حول هذه الفوائد المحتملة.
دورة الطمث
تساهم العديد من الهرمونات في الدورة الشهرية ، وأبرزها الأستروجين. عندما تصل الفتاة إلى سن البلوغ ، فإن الغدة النخامية تطلق الهرمونات ، فتخبر المبيضين بإنتاج هرمون الاستروجين وغيره من الهرمونات التناسلية الأنثوية. مستويات الهرمونات تخبر جسمها عندما تطلق بيضة ، مما يؤدي إلى الإباضة. يستعد الجسم لحمل ممكن ، وتبطين بطانة الرحم. إذا لم يتم إخصاب البويضة ، فإن الجسم يلف البطانة ، مما يسبب الطمث. يمكن أن تؤثر العديد من العوامل عندما تبدأ الفتاة دورتها ، بما في ذلك التغذية.
الشاي الأخضر والهرمونات
قد يؤثر الشاي الأخضر على مستويات الهرمونات لدى النساء ، ولكن لم تربط أي أبحاث الشاي الأخضر بالحيض على وجه التحديد. وجدت دراسة أجريت عام 2006 في "المجلة البريطانية للتغذية" أن النساء اللاتي تناولن كميات كبيرة من الشاي الأخضر كان لديهن مستويات أقل من هرمون معين ، 17 بيتا استراديول ، طوال دورة الطمث. ومع ذلك ، ما إذا كانت مستويات منخفضة من هذا الهرمون تؤثر على الدورة غير معروفة. وأظهرت دراسة أخرى نُشرت في عام 2002 في "الأغذية والسموم الكيماوية" أن مستخلص الشاي الأخضر الذي يمنع الكاتيرينات يثبط مادة الأروماتاز ، وهو إنزيم يساعد على صنع الإستروجين في الجرذان. هذا يشير إلى أن الشاي الأخضر يمكن أن يعجل بداية الفترات عن طريق خفض هرمون الاستروجين ، ولكن ما إذا كان يمكن أن يكون له نفس التأثير في البشر غير واضح.
الشاي الاخضر والحيض
على الرغم من عدم إجراء أي بحث لفحص الشاي الأخضر والحيض ، فقد لاحظ الباحثون أن الشاربين المعتدلين من الشاي الأخضر هم أصغر سنا في عمر أول فترة. في دراسة نشرت عام 2010 في "أبحاث سرطان الثدي" ، لاحظ الباحثون بعض البيانات الأساسية المثيرة للاهتمام في النساء اليابانيات. من المرجح أن تكون النساء اللائي يشربن أكثر من خمسة أكواب من الشاي الأخضر في اليوم أصغر سناً عندما يبدأن الحيض لأول مرة ، ولديهن عدد أقل من المواليد ، وانخفاض في استخدام الهرمونات الأنثوية الخارجية. النساء اللاتي تناولن 10 أكواب أو أكثر من الشاي الأخضر في اليوم كان لديهن عمر متأخر من الحيض الأول والمزيد من الولادات.
